偏食行為糾正4大高招

　　三.就餐要點(diǎn)——愉快進(jìn)餐行得通

　　· 樹立不挑食的好榜樣

　　請(qǐng)所有和寶寶進(jìn)餐的人一致配合，不要在寶寶面前對(duì)食物挑肥揀瘦，而應(yīng)多多贊賞食物的形狀、色澤和味道。另外當(dāng)孩子看到某個(gè)所尊敬和崇拜的人(比如爸爸)大口吃著自己不喜歡的食物時(shí)，他很有可能也會(huì)愿意嘗嘗。

　　· 不威脅、強(qiáng)迫寶寶

　　對(duì)寶寶不愿意吃的東西不要威脅和強(qiáng)迫他吃，那樣做可能讓寶寶產(chǎn)生逆反心理，把事情弄得更糟糕。寶寶拒絕吃某些食物可以補(bǔ)救，而當(dāng)寶寶整個(gè)憎恨吃飯時(shí)，那就是大麻煩了。因此，最重要的是讓寶寶愛上“吃飯”這件事兒。

　　· 及時(shí)鼓勵(lì)

　　對(duì)寶寶的微小進(jìn)步都要及時(shí)鼓勵(lì)，可以大聲的夸獎(jiǎng)，或者給他一個(gè)擁抱，但絕對(duì)避免用他喜歡吃的東西做獎(jiǎng)勵(lì)，否則無異于強(qiáng)化偏食;也不要以獎(jiǎng)勵(lì)的方式讓寶寶接受新食物，因?yàn)檫@樣他們接受的也許不是新食物而是你的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　· 容忍寶寶進(jìn)餐時(shí)的臟亂

　　寶寶進(jìn)餐時(shí)往往會(huì)搞得臟亂一片，不要抱怨或者不停地糾正，以便維持和培養(yǎng)他對(duì)食物的興趣。先消消氣，換個(gè)方式處理，給寶寶穿上容易洗的圍兜，讓他用嬰兒專用的碗和勺子，這樣就可以減少“意外”。

　　四.喂食建議——四大智囊有高招

　　1. 營養(yǎng)專家的建議：均衡營養(yǎng)，需要運(yùn)動(dòng)配合!

　　飲食之外多活動(dòng)：經(jīng)常帶孩子到戶外參加各種活動(dòng)，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，不僅可以使孩子心情愉快，也刺激孩子的食欲。在食物總量提高的基礎(chǔ)上，也更容易達(dá)到營養(yǎng)素之間的平衡。因此，讓寶寶平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，下雨天也可以在室內(nèi)做做操，跳跳繩等。

　　2. 親子專家的建議：摸清孩子的小心思，讓吃飯更快樂!

　　三、二、一，吃飯啦：要讓寶寶做好準(zhǔn)備，在飯前5-10分鐘就該通知寶寶要開飯啦，讓他從玩鬧中安靜下來，洗手，就坐，準(zhǔn)備吃飯。當(dāng)寶寶玩得正開心時(shí)，馬上把他拉來吃飯很可能會(huì)引起寶寶的反抗，甚至是拒食。所以，讓寶寶從玩到吃飯之間有個(gè)過度，讓寶寶明白接下來的一件事是吃飯了，先從心理上準(zhǔn)備好。

　　3. 幼兒園老師的喂飯秘籍：孩子王有超級(jí)妙計(jì)!

　　比賽是個(gè)好主意：孩子們小小年紀(jì)，但卻有強(qiáng)烈的爭(zhēng)先意識(shí)，所以在寶寶吃飯的時(shí)候，可以邀請(qǐng)爸爸媽媽或者其他家人充當(dāng)對(duì)手，或者經(jīng)常創(chuàng)造一些寶寶和其他小朋友一起進(jìn)餐的機(jī)會(huì)。

　　4. 好媽媽的喂養(yǎng)高招：好媽媽是最好的營養(yǎng)師!

　　拋棄固有觀念：誰說雞肉一定要配面條，主食一定要吃米飯?有時(shí)候，允許孩子用他最喜歡的餅干配合著青菜豆腐，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇�，F(xiàn)在，我們完全可以將中餐、西餐、日本料理等等來個(gè)“混搭”，讓寶寶享受顛覆版的“非正宗美味”。

　　科學(xué)應(yīng)對(duì)偏食的方法是“行為糾正+營養(yǎng)補(bǔ)充”雙管齊下。行為糾正是個(gè)長(zhǎng)期過程，需要媽媽耐心地不斷糾正寶寶偏食行為。營養(yǎng)干預(yù)刻不容緩，必須立即給寶寶針對(duì)性的營養(yǎng)補(bǔ)充，幫助寶寶健康成長(zhǎng)每一天

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