孕媽媽長妊娠紋是一種自然的生理現(xiàn)象，是皮膚拉伸出現(xiàn)裂紋所致。妊娠紋出現(xiàn)后能通過一些方法來淡化，而生產(chǎn)后三個月是消除、淡化妊娠紋的最佳時機。
孕期如果出現(xiàn)了妊娠紋的話，應慎重選擇淡化或去除妊娠紋的產(chǎn)品，防止對胎兒的健康產(chǎn)生不利的影響�？梢酝ㄟ^飲食調理以及肌膚保養(yǎng)來緩解妊娠紋的繼續(xù)出現(xiàn)，堅持每天用橄欖油或使用對胎兒無傷害的防妊娠紋的產(chǎn)品來進行肌膚按摩，以增強肌膚彈性，能有效淡化已經(jīng)形成的妊娠紋。
一般來說，使用妊娠紋修復產(chǎn)品消除和淡化妊娠紋應該在分娩后進行，最好在斷奶之后。食療法是產(chǎn)后去除妊娠紋的最無傷害的方法，還能給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維。
怎樣去除妊娠紋呢？孕媽媽別擔心，通常妊娠紋在生產(chǎn)后幾個月會逐漸變得越來越不明顯，還能積極地采取一些方法來實現(xiàn)最大限度的淡化。以下的三個方法對去除妊娠紋會有所幫助。
1、產(chǎn)后保養(yǎng)
生產(chǎn)后3-6個月：建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。
生產(chǎn)后6個月或斷奶后：媽媽此時應多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時還應該堅持對肌膚進行護理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復彈性，緩解妊娠紋。
2、醫(yī)學美容淡化
現(xiàn)在醫(yī)學美容方面推出了各種各樣的淡化妊娠紋的方法。產(chǎn)后受到妊娠紋困擾的女性可以通過醫(yī)學美容來淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
3、美容院皮膚護理
現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務項目，去美容院進行皮膚護理時，美容師會使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來祛除妊娠紋。
生完孩子是一件非常幸福的事，但是妊娠紋卻讓媽媽們感到困擾。妊娠紋影響了美觀，所以非常多的媽媽都在嘗試用各種各樣的方法去除妊娠紋。橄欖油去除妊娠紋是流傳最廣的去妊娠紋的方法，具體做法是怎樣的呢？
橄欖油具有非常不錯的天然美容和保健功效，被譽為“黃金液體”，在去除妊娠紋方面得到了許多孕媽媽的認可。其實，使用橄欖油去除和淡化妊娠紋是一件需要長期堅持的事情。專家建議在懷孕第三個月時開始使用于肚皮等容易長妊娠紋的部位，并堅持按摩，才能有效預防妊娠紋和減少妊娠紋。
哺乳期時也要堅持使用橄欖油對肌膚進行護理，這樣才能讓妊娠紋大大的減輕和淡化。橄欖油按摩肚皮最好延續(xù)到產(chǎn)后孩子斷奶后�？傊コ焉锛y是需要長期堅持的，只有堅持防護，才能更好的去除和修復妊娠紋。
備孕期間的女性，可以在孕前就做好肌膚的保養(yǎng)工作，對腹部多進行按摩，進行適當?shù)倪\動（如仰臥起坐等），能有效增強肌膚彈性。孕前未及時護理的女性也別擔心，妊娠紋一般在懷孕5~6個月開始顯現(xiàn)，預防妊娠紋可以從孕早期開始做起。
1、控制體重增長
孕期體重增長不應該超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。漸進式的體重增長，能降低長妊娠紋的幾率。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣能讓肌膚保持彈性。早上起床后，可先喝一大杯溫水，能刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態(tài)，幫助排毒;長期受便秘困擾的孕媽可以在水中加入一些鹽。
B、調整飲食習慣。多吃一些對膠原纖維有利的食物，多吃新鮮低糖水果，喝脫脂奶，喝清湯。減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物。
C、適度的運動。孕期可進行簡單地運動，如散步、瑜伽等，適當做一些輕便的家務有助于皮膚彈性的恢復，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性。
2、涂抹橄欖油預防妊娠紋
孕媽媽在懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油按摩腹部，按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。按摩的時間最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十至十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產(chǎn)品
使用妊娠紋防護產(chǎn)品預防妊娠紋是現(xiàn)在大部分孕媽媽的都會選擇的方法之一。除此之外，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚，還可以用維生素E油按摩妊娠紋。
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