準(zhǔn)媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，驚喜之余，最想知道的莫過于什么時(shí)候可以和寶寶見面了，那么，應(yīng)該怎么推算預(yù)產(chǎn)期呢?一起來了解一下。

月經(jīng)規(guī)律用公式：月份+9/-3，日期+7

(1)在月經(jīng)周期為28天的前提下，從末次月經(jīng)的第一天算起，月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份;天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：末次月經(jīng)是2019年7月13日，月份7-3=4，日期13+7=20，預(yù)產(chǎn)期為2020年4月20日。

(2)如果月經(jīng)周期規(guī)律但時(shí)間比較長，比如每次來月經(jīng)的時(shí)間間隔基本都超過35天，則在計(jì)算結(jié)果上延后相應(yīng)的天數(shù)。例如，月經(jīng)周期為35天，末次月經(jīng)是2019年7月13日，月份則為7-3=4，日期為13+7+(35-28)=27，預(yù)產(chǎn)期為2020年4月27日。

月經(jīng)不規(guī)律可根據(jù)B超、胎動(dòng)和早孕反應(yīng)時(shí)間推算預(yù)產(chǎn)期

1、B超 醫(yī)生可以通過孕早期的B超數(shù)據(jù)，如雙頂徑、股骨長等，推算孕周，矯正預(yù)產(chǎn)期。一般來講，停經(jīng)8-12周內(nèi)的B超數(shù)據(jù)能夠較準(zhǔn)確地推算出預(yù)產(chǎn)期。

2、初次胎動(dòng)時(shí)間 初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦出現(xiàn)胎動(dòng)的日期有所不同，前者多發(fā)生在18孕周，而后者則多發(fā)生在16孕周，因此可以得到以下兩個(gè)公式：

初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+22周

經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+24周

3、早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期 孕婦需要準(zhǔn)確記得早孕反應(yīng)具體是哪一天，然后套用公式：預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

預(yù)產(chǎn)期只是推算，不一定就在那天生

大約只有5%左右的孕婦會(huì)在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩。因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期只是一種推算，并不是百分百的準(zhǔn)確。它還會(huì)受到孕婦年齡、產(chǎn)次、受孕日等因素的影響。所以，大部分孕婦并不會(huì)在預(yù)產(chǎn)期的當(dāng)天生產(chǎn)，但只要在懷孕滿37周到不滿42周期間生產(chǎn)都是屬于正常的。

那么對(duì)于提前分娩或推遲分娩的情況，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?

對(duì)于“急性子”寶寶，要提前做好準(zhǔn)備

為了預(yù)防出現(xiàn)提前生產(chǎn)的情況，準(zhǔn)媽最好也要提前做好準(zhǔn)備。提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，了解......

預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)嗎？預(yù)產(chǎn)期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時(shí)間范圍，但不要把預(yù)產(chǎn)期這一天看得那么精確。預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有約53%左右的孕婦會(huì)在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩。

胎兒什么時(shí)候出生受到宮內(nèi)環(huán)境、胎兒發(fā)育情況、孕婦身體條件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境等因素的影響，出生時(shí)間不能準(zhǔn)確預(yù)計(jì)。預(yù)產(chǎn)期只是孕婦分娩的大概時(shí)間，計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的目的是讓孕婦做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，并不是計(jì)算出哪天就真的在當(dāng)天生產(chǎn)。

那么，比預(yù)產(chǎn)期“提前”或“推遲”是否代表不正常呢？一般來說，在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩都屬于正常情況。臨床上所說的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間，在這段時(shí)間內(nèi)分娩的孕婦約占80%-90%。不到37周分娩的為早產(chǎn)兒，約占5%-10%。孕齡越小，早產(chǎn)兒生活能力越弱。如果在孕37周之前有臨產(chǎn)癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院保胎，盡可能延長胎兒在子宮內(nèi)的時(shí)間。有妊娠合并癥的孕婦，（如高血壓、前看胎盤出血）則需要視乎身體情況決定是否要提前引產(chǎn)。

因此，孕婦到了孕37周時(shí)應(yīng)隨時(shí)做好分娩的準(zhǔn)備，但不要過于焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn)，有條件的應(yīng)住院觀察或適時(shí)引產(chǎn)。

很多寶寶會(huì)出現(xiàn)預(yù)產(chǎn)期到了還沒動(dòng)靜的情況，有些媽媽此時(shí)會(huì)比較著急，擔(dān)心預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦的問題。其實(shí)在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩，都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產(chǎn)，在42周以后出生，則為逾期產(chǎn)。

若孕婦已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期，卻還未沒出現(xiàn)分娩征兆，必須注意以下幾點(diǎn)：

1、不要過于緊張，要注意胎動(dòng)情況。一旦胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或在12小時(shí)內(nèi)少于20次或胎動(dòng)減弱，則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。

2、繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)檢，并把孕早期的檢查(如B超、驗(yàn)血、妊娠試驗(yàn)等)結(jié)果及胎動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間、結(jié)果給醫(yī)生，讓醫(yī)生再次核對(duì)孕周。

3、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，縮短檢查間隔時(shí)間，隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系，告知宮內(nèi)胎動(dòng)情況，同時(shí)B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監(jiān)護(hù)下繼續(xù)妊娠。

如果預(yù)產(chǎn)期推遲到14天后，達(dá)到臨床所謂過期妊娠時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院采取措施。因?yàn)榇藭r(shí)部分孕婦的胎盤會(huì)出現(xiàn)老化、胎兒會(huì)出現(xiàn)缺氧窒息，對(duì)孩子的危害較大。

有說法認(rèn)為可以通過計(jì)算預(yù)產(chǎn)期來預(yù)測生男生女。具體方法為：計(jì)算孕婦的年齡（虛歲）與預(yù)產(chǎn)期月份（農(nóng)歷）的和，若所得數(shù)尾數(shù)為單數(shù)則是男孩，若是雙數(shù)則是女孩。

步驟一：計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。 末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。

舉例：最后一次月經(jīng)是2012年3月4日，預(yù)產(chǎn)期月份3 +9+12，日期4+7+11，預(yù)產(chǎn)期為12月11日。

步驟二：計(jì)算生男生女

若孕婦是1990年生，則年齡（虛歲）為24，預(yù)產(chǎn)期月份（農(nóng)歷）為11，24+11=35，尾數(shù)為單數(shù)，說明是生男孩。

此外，還有說法認(rèn)為男孩易“早產(chǎn)”，即男孩大多在預(yù)產(chǎn)期前出生，女孩則大多超過預(yù)產(chǎn)期后才出生。

臨近預(yù)產(chǎn)期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以利于順產(chǎn)；提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，以避免在孩子在預(yù)產(chǎn)期前出生自己卻沒有做好產(chǎn)前準(zhǔn)備；如果出現(xiàn)見紅、破水等產(chǎn)前征兆，需要馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。此外，預(yù)產(chǎn)期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。

1、注意胎動(dòng)

每天注意胎動(dòng)，如果寶寶不動(dòng)，你要多走走，或換姿勢(shì)，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動(dòng)動(dòng)，如果還是不動(dòng)就要盡快到醫(yī)院檢查了。

2、多散步多爬樓梯

如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會(huì)熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時(shí)間去逛，以免發(fā)生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對(duì)胎寶寶也有好處。

3、破水需馬上就醫(yī)

如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛（像痛經(jīng)一樣），就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)，因?yàn)閷殞氂锌赡芤呀?jīng)在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。

4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號(hào)衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備）。因?yàn)槊總�(gè)醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。

分娩前有哪些征兆?

對(duì)于首次分娩的準(zhǔn)媽媽來說，預(yù)產(chǎn)期臨近時(shí)心情會(huì)越來越緊張，不知道什么時(shí)候會(huì)分娩。分娩前一般的征兆有臨產(chǎn)兩周左右出現(xiàn)子宮底下降，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到上腹部輕松起來，其次還會(huì)感到下腹部受壓迫，出現(xiàn)尿頻，另外，見紅、破水、腹部有規(guī)律陣痛、濕疹等情況。

以下是分娩開始前幾周到幾天內(nèi)，可能會(huì)發(fā)生的一些情況。準(zhǔn)媽媽可以通過這些分娩的征兆大致預(yù)測自己的分娩時(shí)間。需要注意的是，目前仍沒有什么可靠的方法可以預(yù)測分娩的具體時(shí)間。

什么是假性宮縮？

假性宮縮一般會(huì)隨著孕期的不斷推進(jìn)而逐漸趨向頻繁，直到妊娠的最后幾周，假性宮縮可能仍會(huì)表現(xiàn)為偶發(fā)的、不規(guī)則的、無痛的。有時(shí)，假性宮縮很難與早產(chǎn)的初期宮縮相區(qū)別。如果宮縮情況異常，如出現(xiàn)腹部劇痛、見紅等，一定要及時(shí)就醫(yī)。

這些早產(chǎn)的癥狀有時(shí)候容易混淆，因?yàn)槠渲杏行┌Y狀，比如盆底壓迫感或腰背部疼痛等，在正常懷孕時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。而孕早期零零星星出現(xiàn)的宮縮可能不過是假性宮縮�？傊�，準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)早產(chǎn)癥狀，就應(yīng)該立即去醫(yī)院就診。

為了能夠早點(diǎn)做好準(zhǔn)備，很多的準(zhǔn)爸爸媽媽們都會(huì)想知道自己的寶寶在什么時(shí)候出生，所以，很多的人會(huì)去算孕婦的預(yù)產(chǎn)期。那么，預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法有哪些？事實(shí)上，預(yù)產(chǎn)期計(jì)算的方法有以下的幾種。

第一種是末次月經(jīng)推算法，在末次月經(jīng)日期的月份加上9或減去3，而天數(shù)加7，則為預(yù)產(chǎn)期的月份以及日期。而如果已經(jīng)記不清末次月經(jīng)的時(shí)間了，可以根據(jù)胎動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行估算。一般來說，第一次胎動(dòng)的時(shí)間大約在孕婦懷孕的18~22周，而再次懷孕的孕婦的胎動(dòng)時(shí)間一般會(huì)比初產(chǎn)婦早兩周，所以，計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法：初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+20周。經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動(dòng)出現(xiàn)日期+22周又。

或者是，可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫進(jìn)行估算。基礎(chǔ)體溫的曲線圖的最低段就是女性的排卵時(shí)間，所以，可以將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，然后從排卵日向后推算264-268天，或加38周，得到孕婦的預(yù)產(chǎn)期。此外，還可以根據(jù)B超檢查進(jìn)行推算。醫(yī)生做B超時(shí)，測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度之后，即可估算出胎齡，并且推算出孕婦的預(yù)產(chǎn)期，而此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷時(shí)所應(yīng)用。還有一種專業(yè)人士才掌握的方法，就是根據(jù)子宮底高度，大致估算出孕婦的預(yù)產(chǎn)期。

不是每個(gè)寶寶都會(huì)在預(yù)產(chǎn)期那天準(zhǔn)時(shí)而至。有時(shí)他們會(huì)提前而至，讓你措手不及，有時(shí)則會(huì)姍姍來遲，讓你好生心急。

有準(zhǔn)媽媽表示，寶寶過了預(yù)產(chǎn)期還不出生，她每天都在焦慮中度過，擔(dān)心寶寶健康會(huì)不會(huì)受到影響?猶豫著要順其自然還是提前干預(yù)?

僅有5%的寶寶在預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)時(shí)出生

別擔(dān)心，全世界有95%的寶寶會(huì)提前或延遲幾天來到這世界。真正做到預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天出生的寶寶僅有5%。

這是因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期是估算出來的，通常用末次月經(jīng)的月份減3或加上9，日期加7來計(jì)算。雖然之后醫(yī)生會(huì)根據(jù)B超和產(chǎn)檢來核對(duì)孕周，但也無法做到百分百精確。

只要平時(shí)產(chǎn)檢的結(jié)果正常，寶寶在孕37-42周之間的某一天出生，都是正常的情況。

過了預(yù)產(chǎn)期后，你一定要知道這些

當(dāng)然，讓準(zhǔn)媽媽們別太擔(dān)心，并不意味只是一昧等胎兒瓜熟蒂落就行了。為了寶寶健康，有幾件事此時(shí)要多留心。

1、每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)

超過預(yù)產(chǎn)期后，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)是監(jiān)測寶寶健康的好辦法。一般情況下，寶寶的胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)該是每2小時(shí)不少于6次。如果達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，甚至未出現(xiàn)胎動(dòng)，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2、認(rèn)真做產(chǎn)檢

要按時(shí)產(chǎn)檢，寶寶足月(妊娠37周)后，應(yīng)做到每周 1 次產(chǎn)檢。

3、預(yù)產(chǎn)期超一周后要監(jiān)測胎心

如果寶寶超過一周還沒出生，醫(yī)生會(huì)先通過各種手段核實(shí)孕周，同時(shí)檢查胎盤發(fā)育情況，監(jiān)測胎心等，確定寶寶的安全。

4、避免過期妊娠

寶寶在肚子里待得太久，比如超過 42 周，屬于過期妊娠，會(huì)增加胎兒窘迫、羊水減少和分娩困難的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，不要迷信“瓜熟蒂落”的說法，不要堅(jiān)持等待寶寶自然出生。必要時(shí)需遵從醫(yī)生建議，采用催產(chǎn)或剖宮產(chǎn)來保證寶寶和媽媽的安全。

預(yù)產(chǎn)期是可以計(jì)算知道的，那么預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法公式有哪些呢？

預(yù)產(chǎn)期的公式是：最后那次月經(jīng)月數(shù)上加9或減3，日子加7。如果用農(nóng)歷計(jì)算，月的計(jì)算方法相同，日子上改為加15。以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天，即40周）。

如記不清末次月經(jīng)日期，可根據(jù)胎動(dòng)日期作大概計(jì)算。一般胎動(dòng)日期大約在懷孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大約的預(yù)產(chǎn)期。預(yù)產(chǎn)期并不是說這個(gè)日子肯定生，只是大概的時(shí)間，預(yù)產(chǎn)期前后二周內(nèi)出生都屬正常范圍。

預(yù)產(chǎn)期是需要計(jì)算的，那么怎樣算預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確呢？

懷孕的整個(gè)孕期大約需要40周左右，通常是9個(gè)月零幾天，一般在推算預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，是以懷孕前最后一次月經(jīng)時(shí)間來進(jìn)行計(jì)算的。推算的方法就是根據(jù)月經(jīng)時(shí)間的第一天算起，用月份減去3或者是加上9天數(shù)加7得出預(yù)產(chǎn)期。

預(yù)產(chǎn)期是孕婦分娩時(shí)的日期， 預(yù)產(chǎn)期推算的時(shí)間就是孕婦臨產(chǎn)的時(shí)間。這個(gè)結(jié)果相對(duì)來說還是比較準(zhǔn)確的，但是，有些孕婦的預(yù)產(chǎn)期也并沒那么的準(zhǔn)確，不是提前就是推后，這些都是屬于正常的，由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，在懷孕的過程中受到各種因素的影響，也會(huì)產(chǎn)生預(yù)產(chǎn)期時(shí)間不準(zhǔn)的情況。

預(yù)產(chǎn)期是可以大概的測算的，那么測算預(yù)產(chǎn)期怎么算呢？

一般孕周是從未次月經(jīng)開始的第一天進(jìn)行計(jì)算的。孕周要比同房受孕時(shí)間找兩周，然后有一天計(jì)算一天。如果未次月經(jīng)是9月29號(hào)到12月29號(hào)的話就是懷孕三個(gè)月了，那么預(yù)產(chǎn)期是來年的7月份29號(hào)左右，一般是預(yù)產(chǎn)期是從月經(jīng)最后一次算，總共是懷孕40周。

也可以從孕吐時(shí)間估測：孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周后，由此向后推算至40周即為預(yù)產(chǎn)期。即：預(yù)產(chǎn)期=孕吐出現(xiàn)日期+34周。此方法對(duì)于孕吐比較明顯的孕婦比較好效預(yù)測。注意不要過于緊張，即使孕周準(zhǔn)確，預(yù)產(chǎn)期后兩周內(nèi)分娩對(duì)母嬰的影響也不大。