準媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，驚喜之余，最想知道的莫過于什么時候可以和寶寶見面了，那么，應該怎么推算預產(chǎn)期呢?一起來了解一下。

月經(jīng)規(guī)律用公式：月份+9/-3，日期+7

(1)在月經(jīng)周期為28天的前提下，從末次月經(jīng)的第一天算起，月份加9或減3，為預產(chǎn)期月份;天數(shù)加7，為預產(chǎn)期日。例如：末次月經(jīng)是2019年7月13日，月份7-3=4，日期13+7=20，預產(chǎn)期為2020年4月20日。

(2)如果月經(jīng)周期規(guī)律但時間比較長，比如每次來月經(jīng)的時間間隔基本都超過35天，則在計算結果上延后相應的天數(shù)。例如，月經(jīng)周期為35天，末次月經(jīng)是2019年7月13日，月份則為7-3=4，日期為13+7+(35-28)=27，預產(chǎn)期為2020年4月27日。

月經(jīng)不規(guī)律可根據(jù)B超、胎動和早孕反應時間推算預產(chǎn)期

1、B超 醫(yī)生可以通過孕早期的B超數(shù)據(jù)，如雙頂徑、股骨長等，推算孕周，矯正預產(chǎn)期。一般來講，停經(jīng)8-12周內的B超數(shù)據(jù)能夠較準確地推算出預產(chǎn)期。

2、初次胎動時間 初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦出現(xiàn)胎動的日期有所不同，前者多發(fā)生在18孕周，而后者則多發(fā)生在16孕周，因此可以得到以下兩個公式：

初產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周

經(jīng)產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+24周

3、早孕反應出現(xiàn)日期 孕婦需要準確記得早孕反應具體是哪一天，然后套用公式：預產(chǎn)期=早孕反應出現(xiàn)日期+34周。

預產(chǎn)期只是推算，不一定就在那天生

大約只有5%左右的孕婦會在預產(chǎn)期當天分娩。因為預產(chǎn)期只是一種推算，并不是百分百的準確。它還會受到孕婦年齡、產(chǎn)次、受孕日等因素的影響。所以，大部分孕婦并不會在預產(chǎn)期的當天生產(chǎn)，但只要在懷孕滿37周到不滿42周期間生產(chǎn)都是屬于正常的。

那么對于提前分娩或推遲分娩的情況，應該如何應對呢?

對于“急性子”寶寶，要提前做好準備

為了預防出現(xiàn)提前生產(chǎn)的情況，準媽最好也要提前做好準備。提前準備好待產(chǎn)包，了解......

預產(chǎn)期準嗎？預產(chǎn)期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時間范圍，但不要把預產(chǎn)期這一天看得那么精確。預產(chǎn)期不是精確的分娩日期。據(jù)統(tǒng)計，只有約53%左右的孕婦會在預產(chǎn)期當天分娩。

胎兒什么時候出生受到宮內環(huán)境、胎兒發(fā)育情況、孕婦身體條件和現(xiàn)實環(huán)境等因素的影響，出生時間不能準確預計。預產(chǎn)期只是孕婦分娩的大概時間，計算預產(chǎn)期的目的是讓孕婦做好當媽媽的準備，并不是計算出哪天就真的在當天生產(chǎn)。

那么，比預產(chǎn)期“提前”或“推遲”是否代表不正常呢？一般來說，在預產(chǎn)期前后兩周內分娩都屬于正常情況。臨床上所說的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間，在這段時間內分娩的孕婦約占80%-90%。不到37周分娩的為早產(chǎn)兒，約占5%-10%。孕齡越小，早產(chǎn)兒生活能力越弱。如果在孕37周之前有臨產(chǎn)癥狀，應立即到醫(yī)院保胎，盡可能延長胎兒在子宮內的時間。有妊娠合并癥的孕婦，（如高血壓、前看胎盤出血）則需要視乎身體情況決定是否要提前引產(chǎn)。

因此，孕婦到了孕37周時應隨時做好分娩的準備，但不要過于焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn)，有條件的應住院觀察或適時引產(chǎn)。

很多寶寶會出現(xiàn)預產(chǎn)期到了還沒動靜的情況，有些媽媽此時會比較著急，擔心預產(chǎn)期到了還沒生怎么辦的問題。其實在預產(chǎn)期前后兩周內分娩，都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產(chǎn)，在42周以后出生，則為逾期產(chǎn)。

若孕婦已經(jīng)過了預產(chǎn)期，卻還未沒出現(xiàn)分娩征兆，必須注意以下幾點：

1、不要過于緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少于3次或在12小時內少于20次或胎動減弱，則需馬上到醫(yī)院作進一步檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況決定分娩時機。

2、繼續(xù)進行產(chǎn)檢，并把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現(xiàn)的時間、結果給醫(yī)生，讓醫(yī)生再次核對孕周。

3、加強產(chǎn)前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監(jiān)護下繼續(xù)妊娠。

如果預產(chǎn)期推遲到14天后，達到臨床所謂過期妊娠時，應及時到醫(yī)院采取措施。因為此時部分孕婦的胎盤會出現(xiàn)老化、胎兒會出現(xiàn)缺氧窒息，對孩子的危害較大。

有說法認為可以通過計算預產(chǎn)期來預測生男生女。具體方法為：計算孕婦的年齡（虛歲）與預產(chǎn)期月份（農歷）的和，若所得數(shù)尾數(shù)為單數(shù)則是男孩，若是雙數(shù)則是女孩。

步驟一：計算預產(chǎn)期

醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。 末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7，為預產(chǎn)期日。

舉例：最后一次月經(jīng)是2012年3月4日，預產(chǎn)期月份3 +9+12，日期4+7+11，預產(chǎn)期為12月11日。

步驟二：計算生男生女

若孕婦是1990年生，則年齡（虛歲）為24，預產(chǎn)期月份（農歷）為11，24+11=35，尾數(shù)為單數(shù)，說明是生男孩。

此外，還有說法認為男孩易“早產(chǎn)”，即男孩大多在預產(chǎn)期前出生，女孩則大多超過預產(chǎn)期后才出生。

臨近預產(chǎn)期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當運動，以利于順產(chǎn)；提前準備好待產(chǎn)包，以避免在孩子在預產(chǎn)期前出生自己卻沒有做好產(chǎn)前準備；如果出現(xiàn)見紅、破水等產(chǎn)前征兆，需要馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。此外，預產(chǎn)期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。

1、注意胎動

每天注意胎動，如果寶寶不動，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要盡快到醫(yī)院檢查了。

2、多散步多爬樓梯

如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發(fā)生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。

3、破水需馬上就醫(yī)

如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛（像痛經(jīng)一樣），就需馬上到醫(yī)院準備待產(chǎn)，因為寶寶有可能已經(jīng)在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。

4、準備好待產(chǎn)包

你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準備）。因為每個醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。

分娩前有哪些征兆?

對于首次分娩的準媽媽來說，預產(chǎn)期臨近時心情會越來越緊張，不知道什么時候會分娩。分娩前一般的征兆有臨產(chǎn)兩周左右出現(xiàn)子宮底下降，準媽媽會感到上腹部輕松起來，其次還會感到下腹部受壓迫，出現(xiàn)尿頻，另外，見紅、破水、腹部有規(guī)律陣痛、濕疹等情況。

以下是分娩開始前幾周到幾天內，可能會發(fā)生的一些情況。準媽媽可以通過這些分娩的征兆大致預測自己的分娩時間。需要注意的是，目前仍沒有什么可靠的方法可以預測分娩的具體時間。

什么是假性宮縮？

假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁，直到妊娠的最后幾周，假性宮縮可能仍會表現(xiàn)為偶發(fā)的、不規(guī)則的、無痛的。有時，假性宮縮很難與早產(chǎn)的初期宮縮相區(qū)別。如果宮縮情況異常，如出現(xiàn)腹部劇痛、見紅等，一定要及時就醫(yī)。

這些早產(chǎn)的癥狀有時候容易混淆，因為其中有些癥狀，比如盆底壓迫感或腰背部疼痛等，在正常懷孕時也會出現(xiàn)。而孕早期零零星星出現(xiàn)的宮縮可能不過是假性宮縮�？傊�，準媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)早產(chǎn)癥狀，就應該立即去醫(yī)院就診。

為了能夠早點做好準備，很多的準爸爸媽媽們都會想知道自己的寶寶在什么時候出生，所以，很多的人會去算孕婦的預產(chǎn)期。那么，預產(chǎn)期的計算方法有哪些？事實上，預產(chǎn)期計算的方法有以下的幾種。

第一種是末次月經(jīng)推算法，在末次月經(jīng)日期的月份加上9或減去3，而天數(shù)加7，則為預產(chǎn)期的月份以及日期。而如果已經(jīng)記不清末次月經(jīng)的時間了，可以根據(jù)胎動的時間進行估算。一般來說，第一次胎動的時間大約在孕婦懷孕的18~22周，而再次懷孕的孕婦的胎動時間一般會比初產(chǎn)婦早兩周，所以，計算預產(chǎn)期的方法：初產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+20周。經(jīng)產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周又。

或者是，可以根據(jù)基礎體溫進行估算�；�礎體溫的曲線圖的最低段就是女性的排卵時間，所以，可以將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，然后從排卵日向后推算264-268天，或加38周，得到孕婦的預產(chǎn)期。此外，還可以根據(jù)B超檢查進行推算。醫(yī)生做B超時，測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度之后，即可估算出胎齡，并且推算出孕婦的預產(chǎn)期，而此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷時所應用。還有一種專業(yè)人士才掌握的方法，就是根據(jù)子宮底高度，大致估算出孕婦的預產(chǎn)期。

不是每個寶寶都會在預產(chǎn)期那天準時而至。有時他們會提前而至，讓你措手不及，有時則會姍姍來遲，讓你好生心急。

有準媽媽表示，寶寶過了預產(chǎn)期還不出生，她每天都在焦慮中度過，擔心寶寶健康會不會受到影響?猶豫著要順其自然還是提前干預?

僅有5%的寶寶在預產(chǎn)期準時出生

別擔心，全世界有95%的寶寶會提前或延遲幾天來到這世界。真正做到預產(chǎn)期當天出生的寶寶僅有5%。

這是因為預產(chǎn)期是估算出來的，通常用末次月經(jīng)的月份減3或加上9，日期加7來計算。雖然之后醫(yī)生會根據(jù)B超和產(chǎn)檢來核對孕周，但也無法做到百分百精確。

只要平時產(chǎn)檢的結果正常，寶寶在孕37-42周之間的某一天出生，都是正常的情況。

過了預產(chǎn)期后，你一定要知道這些

當然，讓準媽媽們別太擔心，并不意味只是一昧等胎兒瓜熟蒂落就行了。為了寶寶健康，有幾件事此時要多留心。

1、每天堅持數(shù)胎動

超過預產(chǎn)期后，每天堅持數(shù)胎動是監(jiān)測寶寶健康的好辦法。一般情況下，寶寶的胎動次數(shù)應該是每2小時不少于6次。如果達不到這個標準，甚至未出現(xiàn)胎動，就應該到醫(yī)院進行檢查。

2、認真做產(chǎn)檢

要按時產(chǎn)檢，寶寶足月(妊娠37周)后，應做到每周 1 次產(chǎn)檢。

3、預產(chǎn)期超一周后要監(jiān)測胎心

如果寶寶超過一周還沒出生，醫(yī)生會先通過各種手段核實孕周，同時檢查胎盤發(fā)育情況，監(jiān)測胎心等，確定寶寶的安全。

4、避免過期妊娠

寶寶在肚子里待得太久，比如超過 42 周，屬于過期妊娠，會增加胎兒窘迫、羊水減少和分娩困難的風險。此時，不要迷信“瓜熟蒂落”的說法，不要堅持等待寶寶自然出生。必要時需遵從醫(yī)生建議，采用催產(chǎn)或剖宮產(chǎn)來保證寶寶和媽媽的安全。

預產(chǎn)期是可以計算知道的，那么預產(chǎn)期計算方法公式有哪些呢？

預產(chǎn)期的公式是：最后那次月經(jīng)月數(shù)上加9或減3，日子加7。如果用農歷計算，月的計算方法相同，日子上改為加15。以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天，即40周）。

如記不清末次月經(jīng)日期，可根據(jù)胎動日期作大概計算。一般胎動日期大約在懷孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大約的預產(chǎn)期。預產(chǎn)期并不是說這個日子肯定生，只是大概的時間，預產(chǎn)期前后二周內出生都屬正常范圍。

預產(chǎn)期是需要計算的，那么怎樣算預產(chǎn)期最準確呢？

懷孕的整個孕期大約需要40周左右，通常是9個月零幾天，一般在推算預產(chǎn)期的時候，是以懷孕前最后一次月經(jīng)時間來進行計算的。推算的方法就是根據(jù)月經(jīng)時間的第一天算起，用月份減去3或者是加上9天數(shù)加7得出預產(chǎn)期。

預產(chǎn)期是孕婦分娩時的日期， 預產(chǎn)期推算的時間就是孕婦臨產(chǎn)的時間。這個結果相對來說還是比較準確的，但是，有些孕婦的預產(chǎn)期也并沒那么的準確，不是提前就是推后，這些都是屬于正常的，由于每個人的身體體質不同，在懷孕的過程中受到各種因素的影響，也會產(chǎn)生預產(chǎn)期時間不準的情況。

預產(chǎn)期是可以大概的測算的，那么測算預產(chǎn)期怎么算呢？

一般孕周是從未次月經(jīng)開始的第一天進行計算的。孕周要比同房受孕時間找兩周，然后有一天計算一天。如果未次月經(jīng)是9月29號到12月29號的話就是懷孕三個月了，那么預產(chǎn)期是來年的7月份29號左右，一般是預產(chǎn)期是從月經(jīng)最后一次算，總共是懷孕40周。

也可以從孕吐時間估測：孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周后，由此向后推算至40周即為預產(chǎn)期。即：預產(chǎn)期=孕吐出現(xiàn)日期+34周。此方法對于孕吐比較明顯的孕婦比較好效預測。注意不要過于緊張，即使孕周準確，預產(chǎn)期后兩周內分娩對母嬰的影響也不大。