孕期保健關(guān)系到孕媽媽和胎寶寶的健康，所以我們有必要了解一些孕期保健知識(shí)，來(lái)應(yīng)對(duì)懷孕期間可能碰到的各種問(wèn)題。孕婦保健知識(shí)有：

1、電腦對(duì)孕婦有影響嗎？　　

到目前為止，仍沒(méi)有權(quán)威調(diào)查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，孕婦們大可放松心態(tài)，只要不是在龐大的機(jī)房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成影響。專(zhuān)家認(rèn)為，造成孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。

2、蚊香對(duì)孕婦有害嗎？

大多數(shù)蚊香的有效成份是除蟲(chóng)菊脂殺蟲(chóng)劑，以及有機(jī)填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙里因此含有許多對(duì)人體有害的物質(zhì)，有可能3誘發(fā)哮喘等疾病。

因此，蚊香對(duì)孕婦有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化學(xué)品內(nèi)的有機(jī)污染物可能影響胎兒智力發(fā)育，也容易使大腦神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙。

3、孕婦能吹空調(diào)嗎？

夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時(shí)，對(duì)母子的影響很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)還是很有好處的。其次，屋內(nèi)空氣悶熱時(shí)，孕婦胃口會(huì)變差，如果使用空調(diào)，對(duì)孕婦胃口的影響就會(huì)大大減小。

因此，孕婦是可以吹空調(diào)的。只要使用方法正確，孕婦吹空調(diào)不會(huì)對(duì)胎兒健康造成威脅，而且利大于弊。

4、孕婦可以坐飛機(jī)嗎？

懷孕后應(yīng)盡量避免出遠(yuǎn)門(mén)，若不得已非要出一次遠(yuǎn)門(mén)，以坐飛機(jī)為宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機(jī)，因?yàn)檫@些時(shí)期的孕婦及胎兒對(duì)外界環(huán)境因素的改變非常敏感。

有些孕婦懷孕后會(huì)突然出現(xiàn)有腳氣的現(xiàn)象，其實(shí)腳氣在大多成年人當(dāng)中都有，只是程度不一樣而已，如果穿的鞋不透氣，再加上多走路，多運(yùn)動(dòng)的話，腳氣很容易出來(lái)，那么孕婦腳氣怎么辦呢？

1、糜爛型腳氣：表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。表皮脫落會(huì)露出鮮紅色爛面；嚴(yán)重者趾縫間，會(huì)有癢癢的感覺(jué)，可以在水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱至沸，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，還可以增加循環(huán)，起到放松的效果。

2、角化型腳氣：表現(xiàn)足底、足緣、足跟部皮膚角質(zhì)增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點(diǎn)狀，反復(fù)脫落，可以用黃豆一百五十克，水約一公斤,用小火約煮二十分鐘，待水溫能洗腳時(shí)用來(lái)泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤(rùn)。一般連續(xù)洗個(gè)幾天就會(huì)有效果。

3、腳汗腳臭型腳氣：足底汗腺分泌旺盛引起。腳汗與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、情緒等都有關(guān)系。白礬研成細(xì)末，擦腳掌心十分鐘三四次腳以后不再出汗不臭�？杀３謳讉�(gè)月的效果。

4、水皰型腳氣：這種腳氣趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小，疏散或成群分布，皰壁較厚，不易好，反復(fù)發(fā)作。米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，簡(jiǎn)單有效。

孕婦胃疼怎么辦？孕婦胃痛跟正常人胃痛一樣有很多的原因。需要結(jié)合自身的情況認(rèn)真分析。孕婦胃疼時(shí)不要擅自用藥，否則會(huì)對(duì)胎兒不利。

1、生理原因：妊娠后子宮增大，宮底增高壓迫胃部，胃腸蠕動(dòng)緩慢，胃內(nèi)容物反流刺激食道粘膜引起燒灼感及相應(yīng)不良的癥狀。

平時(shí)在飲食上就該注意，少食多餐，少吃高脂肪性的食物及甜食。

2、飲食不當(dāng)：一般如果沒(méi)有胃病病史，出現(xiàn)胃疼可能是由于食用了變質(zhì)的食物，這時(shí)需要到醫(yī)院催吐把有毒食物排出體外。如果食用了生冷硬辣等刺激性食物。這時(shí)候喝點(diǎn)熱水或者粥可以緩解。

在孕婦胃痛時(shí)，可以多給孕婦吃點(diǎn)玉米面粥，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥（大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長(zhǎng)，須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

孕婦，尤其是剛懷孕不久的孕婦，由于有妊娠反應(yīng)，胃要比正常人脆弱，更需要呵護(hù)。如果疼的厲害，要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

孕婦睡覺(jué)打鼾怎么辦？女性在懷孕期間打鼻鼾得當(dāng)心了，因?yàn)檫@可能是一個(gè)訊號(hào)，在告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長(zhǎng)。

1、為什么會(huì)打鼾?

打鼾是由于睡眠期間上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄的咽部時(shí)，咽腔軟組織顫動(dòng)而發(fā)出鼾聲。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。

2、孕期打鼾會(huì)對(duì)胎兒造成什么影響?

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫停現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤(pán)流向胎兒；除孕婦可能會(huì)因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外，也可能引致胎兒缺氧。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，打鼾引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對(duì)氧的供需矛盾。

3、孕婦如何防止打鼾?

準(zhǔn)備受孕的婦女應(yīng)由家屬先觀察其睡眠時(shí)是否打鼾，如果打鼾，就務(wù)必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病癥。婦女懷孕后應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)密觀察，對(duì)白天嗜睡倦怠者更應(yīng)注意，因?yàn)檫@有可能為呼吸暫停、反復(fù)覺(jué)醒所致。

如發(fā)現(xiàn)孕婦打鼾，要將預(yù)防放在首位。

首先，從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。

其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔�很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左�?cè)臥比較適宜。

值得提醒的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過(guò)上述努力，孕婦打鼾仍較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明：母親的情緒直接影響內(nèi)分泌的變化，而內(nèi)分泌物又經(jīng)血液流到胎兒體內(nèi)，使胎兒受到或優(yōu)或劣的影響。所以說(shuō)，孕婦的情緒與胎兒發(fā)育有著極其密切的關(guān)系。一個(gè)心境平和、情緒穩(wěn)定和一個(gè)心情緊張、情緒躁動(dòng)的母親孕育的胎兒完全是生活在兩個(gè)截然不同的胎教環(huán)境里，因此，對(duì)胎兒生長(zhǎng)、發(fā)育的影響也會(huì)截然不同。

如懷孕早期孕婦的情緒過(guò)分焦慮不安，便可致胚胎發(fā)育不良，甚而導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒唇裂、腭裂等。

若妊娠中晚期孕婦情緒過(guò)度不安易致胎兒出生體重過(guò)低、心臟有缺陷、難產(chǎn)、胎盤(pán)剝脫、子宮出血，甚至導(dǎo)致胎兒死亡。

所以，為了肚子里的寶寶，盡量控制自己的情緒。不要憂心，多做點(diǎn)深呼吸，做點(diǎn)孕婦體操，可以有助于胎兒順產(chǎn)并減少痛苦。

流鼻血是懷孕期間較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，所以請(qǐng)準(zhǔn)媽媽不用著急.。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌出大量的孕激素使得血管擴(kuò)張，容易充血。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破 裂引起出血。尤其是當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，起床后，體位發(fā)生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。

如果發(fā)現(xiàn)流鼻血，將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分鐘，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

預(yù)防孕期流鼻血：

1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類(lèi)的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋(píng)果、芒果、桃子等水果；以及豆類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強(qiáng)血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動(dòng)作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。