維生素e是是脂溶性維生素，有抗氧化功能，為動物正常生長和生育所必需。維生素e在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。維生素e的作用及功能具體如下：

1、抗衰老：維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開的。維生素e對抗自由基脂質(zhì)過氧化作用和效率都很高。

2、增強(qiáng)免疫力：維生素e缺乏，對人類和動物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低，而且對細(xì)胞免疫也有很大影響。

3、消解色斑：一說色斑，大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由于脂褐質(zhì)素在皮膚細(xì)胞中沉積引起的。脂褐質(zhì)素是細(xì)胞被自由基氧化后產(chǎn)生的一種惰性廢物。這種物質(zhì)不僅能在臉上以各種斑的形式出現(xiàn)，其也可以在心臟、肝臟及腦細(xì)胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基，因而有利于這些斑點(diǎn)的祛除。此外，維生素e還具有擴(kuò)張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗腫瘤：研究發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)病率似與血清維生素e水平呈反比關(guān)系：維生素e水平低的人，癌癥發(fā)生率較高。

孕婦能吃維生素e，婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預(yù)防流產(chǎn)的治療，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產(chǎn)的主要原因，胎兒在母親的子宮里，氧氣很少，生下后接觸氧氣多了，如果缺維生素E，主要脂肪酸就會受到大量的破壞，細(xì)胞也會迅速受損。例如早產(chǎn)兒在保育箱中，里面氧氣壓力很大，眼睛常會受損，這就是早產(chǎn)兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E，胎兒生下來得黃疽，多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補(bǔ)充維生素E，紅血球不被氧化，黃疽也消化，胎兒如果缺維生素E，也是造成先天貧血的主要原因，這與缺鐵性貧血是不同的。

天然維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E對寶寶而言作用也很大，媽媽們不能忽視對其的補(bǔ)充。

1、維生素E與維生素C、β胡蘿卜素有抗氧化的協(xié)同互補(bǔ)作用。可以增強(qiáng)寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的活力，防止腦細(xì)胞老化和壞死。

2、維生素E對寶寶維持正常的免疫功能，特別是對T淋巴細(xì)胞的功能很重要。

3、維生素E對寶寶有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、骨髓肌、視網(wǎng)膜免受氧化損傷的作用。人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的正常發(fā)育和視網(wǎng)膜的功能維持需要足夠的維生素E。

4、寶寶的斗雞眼，也可通過補(bǔ)充維生素E得以改善。

維生素e是一種常見維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚。它具有延緩衰老、提高免疫力及抗疲勞的作用。因此，許多人把維生素e當(dāng)成營養(yǎng)保健品服用。那么，維生素e什么時候吃最好呢？

1、飯后服用

維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血�？崭钩跃S生素e容易使血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯后半個小時服用，這樣對維生素e的吸收最好。

2、晚上服用

一般來說，進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動20分鐘后，機(jī)體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，但它被人體攝入后6小時才能發(fā)揮作用。如果您習(xí)慣在早晨運(yùn)動，最好前一晚就補(bǔ)充維生素e，如果運(yùn)動前才攝取，就達(dá)不到理想的效果。

3、不與他汀類藥物同吃

如果你血脂較高，需服用他汀類藥物，請不要同時攝入太多的維生素e，否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素e，千萬不能擅自亂服。

otc維生素e可以補(bǔ)充人體所需元素，那么otc維生素e哪個牌子好呢？

加拿大Jamieson健美生維生素E軟膠囊。加拿大Jamieson健美生維生素E軟膠囊加拿大原裝產(chǎn)品，品質(zhì)可信賴；健美生維生素E，從天然非轉(zhuǎn)基因植物油蒸餾提取，含有天然生育酚，以自然地比例形式融合。本品經(jīng)過嚴(yán)格的工藝濃縮，360純凈檢測體系。

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天然維生素E是一種脂溶性維生素，通常可以飯后食用。飯后不允許立即口服。服用的時間是飯后30分鐘。能達(dá)到很好的吸收消化效果。長期服用不會刺激或灼傷胃粘膜，引起胃酸分泌過多，對胃粘膜及消化系統(tǒng)無負(fù)擔(dān)，引起胃粘膜灼傷等癥狀。

養(yǎng)生堂天然維生素e作用多，那么養(yǎng)生堂天然維生素e的作用及功能有哪些呢？

養(yǎng)生堂天然維生素E是以天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經(jīng)功能試駐證明，具有美容、祛黃褐斑、延緩衰老的保健功能。因?yàn)轲B(yǎng)生堂天然維生素E屬于保健食品、所以不可替代藥物。

養(yǎng)生堂天然維生素e能夠護(hù)膚，有滋潤、抗氧化等保膚功效，可直接涂抹在身體表面的任何一處皮膚上，對防止皮膚干燥粗糙等很有效，冬天，涂抹在嘴唇上，還可防止唇裂、脫皮等現(xiàn)象。要知道維生素E包括生育酚和三烯生育酚兩類共8種化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分布最廣泛含量最豐富活性最高的維生素E形式。