所謂益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種，廣義的解釋包括：凡應(yīng)用至人類或其他動(dòng)物，有助改善宿主腸內(nèi)微生物的平衡者都是。這樣的益生菌種類繁多，包括：動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌（俗稱A菌）、比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是，可以調(diào)整腸道菌落的組成，抑制害菌，進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力。腸道細(xì)菌原生態(tài)的平衡與否，牽動(dòng)著人體健康，一旦腸內(nèi)的益生菌增加，害菌就會(huì)減少，如果能適時(shí)添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑，可達(dá)到嬰幼兒腸道保健的功效。

益生菌種類繁多，包括：乳酸桿菌（俗稱A菌）、比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是可以調(diào)整腸道菌落的組成，抑制害菌，進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力。人體腸道是細(xì)菌聚集的地方，也是體內(nèi)最大的微生物環(huán)境，有四百多種。

1、要選優(yōu)

要選優(yōu)質(zhì)益生菌，就是說要選擇“安全、高活性、有著經(jīng)臨床驗(yàn)證的功效”的益生菌。因此，選擇歷史悠久，在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。

2、有針對(duì)性

大家已經(jīng)知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的供應(yīng)商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（當(dāng)然，這種功效一定要經(jīng)過臨床驗(yàn)證的）。因此，我們選擇益生菌也應(yīng)該根據(jù)不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產(chǎn)品。

3、分段營養(yǎng)

眾所周之，不同的年齡階段需要不同的營養(yǎng)，而不同年齡段所出現(xiàn)的健康問題也不盡相同，解決辦法也各有側(cè)重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期，也屬于“免疫不全期”。此時(shí)期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機(jī)體抵抗力較弱，極易發(fā)生消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病，在此階段通過補(bǔ)充益生菌，維持腸道菌群平衡，保持益生菌的優(yōu)勢(shì)地位，對(duì)嬰幼兒童健康影響極大。分年齡段定制的益生菌產(chǎn)品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要，是屬于寶寶自己的益生菌。

4、看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，要根據(jù)廠家安全指示正確攝入。

益生菌是不是吃得越多越好，怎樣的益生菌才能起作用？一起來看下吧。

1、兒童不宜過多喝益生菌飲品

中老年人特別適合喝酸奶，因?yàn)楸旧硭麄兡c道中的有益菌就比較少了，喝些酸奶正好可以彌補(bǔ)這方面的不足。腸道有慢性炎癥的人，也較為適合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不過，兒童對(duì)益生菌的需求量并不是很多，因?yàn)楸旧硭麄冋�處在發(fā)育中，無須太多的“外力”。如果喝太多，反而對(duì)嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

2、活性菌起保健作用

中國乳品行業(yè)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)王丁棉指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌飲料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，這些“活”性菌在人體喝了之后，有多少量的菌能存活到進(jìn)入大腸并定居下來？它的“活”是在什么溫度、時(shí)間段里能保存下來，就很有考究。

據(jù)介紹，含有益生菌的飲品被人體喝下后，它需經(jīng)過胃液才能到達(dá)大腸，而胃液是一個(gè)高酸環(huán)境，部分益生菌缺乏耐酸性，難以抵抗胃液的強(qiáng)酸作用，根本無法到達(dá)腸道發(fā)生作用。那么，怎樣保證更多的活性菌能“活”著到達(dá)大腸呢？這除了要菌種質(zhì)量外，菌量也是很需要的。因此，根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)，要求活性菌乳酸飲料在成品時(shí)，需內(nèi)含1×107，目前我國的標(biāo)準(zhǔn)是稍低的，只要求1×106。

其次，益生菌要保持活性，對(duì)其保質(zhì)期、保存條件也是有要求的，否則，即使在出廠時(shí)活菌數(shù)量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但在運(yùn)輸銷售以及儲(chǔ)藏過程中也會(huì)打折扣。一般來說，活性乳酸菌飲品的保質(zhì)期規(guī)定最長(zhǎng)不超過1個(gè)月，時(shí)間太長(zhǎng)，“活”性將降低；保存溫度應(yīng)是在低溫，4℃至7℃。

寶寶的益生菌產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，怎樣才能選出好產(chǎn)品？寶寶食品無不追求天然安全，天然純凈才能給寶寶更好的營養(yǎng)。

1、看活菌數(shù)。寶寶的益生菌需求量和大人不同，專家推薦每天攝入活菌數(shù)約40億—100億。

2、看菌種。最好選用含有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌和嬰兒雙歧桿菌的益生菌產(chǎn)品，人體健康腸道內(nèi)95%的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，嬰兒雙歧桿菌是嬰幼兒時(shí)期特有的優(yōu)勢(shì)菌種。

3、看劑型。但對(duì)于較小的寶寶來說，沖劑是更好的選擇。對(duì)于較大的兒童，咀嚼片是較好的選擇。

益生菌對(duì)腸道的菌群是比較好的，那么益生菌吃多久一個(gè)療程呢？

益生菌對(duì)于人體的作用非常大，可以雙向調(diào)節(jié)腸道，可以適用于便秘以及腸炎的患者。益生菌的主要作用是可以保持腸道的正常功能，緩解乳糖不耐癥，可以促進(jìn)吸收、促進(jìn)消化、增強(qiáng)人體的免疫力，可以維持腸道的微生態(tài)、預(yù)防癌癥、抑制腫瘤的生長(zhǎng)，還可以緩解過敏的反應(yīng)，緩解肥胖的作用。所以經(jīng)常補(bǔ)充一些益生菌是有益無害的，一般一個(gè)月是一個(gè)療程，可以連續(xù)服用2~3個(gè)月。另外具體還需要根據(jù)臨床的癥狀來看。

益生菌不屬于藥物，只是屬于調(diào)理性的保健品，對(duì)于胃腸道菌群失調(diào)的改善有一定的幫助。所以可以根據(jù)自身的具體情況，來判斷使用的時(shí)間長(zhǎng)短，通常使用時(shí)間應(yīng)該是在半個(gè)月到一個(gè)月左右。

漢臣氏益生菌是益生菌的一種，那么漢臣氏益生菌多少錢一盒呢？

一般正規(guī)漢臣氏益生菌的價(jià)格都是在150-280之間的價(jià)格市場(chǎng)，主要是因?yàn)橛械氖沁M(jìn)口和國產(chǎn)的原因才會(huì)導(dǎo)致價(jià)格不一樣，正規(guī)漢臣氏益生菌都是一盒里面有30袋的包裝，基本上都是適合于0-12歲這樣的兒童都是可以服用的。

研究表明，一個(gè)成年人體內(nèi)細(xì)菌大概有1.5公斤，這么多的細(xì)菌，大部分為細(xì)菌中的“和平主義者”不會(huì)對(duì)人體有任何影響，只有其中一小部分屬于致病細(xì)菌，另一部分是對(duì)人體有益的“益生菌”。

康萃樂益生菌可以調(diào)理腸胃，那么康萃樂益生菌寶寶用法用量是多少呢？

康萃樂益生菌寶寶用法一般是一次一包，一天三次，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)寶寶的年齡和體重，適當(dāng)?shù)姆�用劑量和次�?shù)是比較好的，它有利于服用后促進(jìn)食物的胃腸道消化吸收，緩解腹瀉的情況，才有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，否則也會(huì)導(dǎo)致病情加重影響生長(zhǎng)的。因此當(dāng)寶寶存在有腹瀉的情況，需要及時(shí)的給予食物和藥物對(duì)癥處理。

注意不要同時(shí)服用益生菌和抗生素�？股�素尤其是廣譜抗生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，因此在起作用時(shí)會(huì)將有益菌一并殺死。建議飯后20分鐘后再服用益生菌，此時(shí)胃酸濃度較低，有利于益生菌進(jìn)入腸道。

益生菌有森永益生菌，可以調(diào)理腸道，那么森永益生菌好不好呢？

森永益生菌好。正常情況下腸道內(nèi)有益菌數(shù)量高于有害菌數(shù)量，腸道即可維持正常的狀態(tài)，當(dāng)飲食不潔，或者環(huán)境變化使有益菌數(shù)量變少，有害菌增多，就會(huì)出現(xiàn)便秘，腹瀉，吸收功能變差等問題，而此時(shí)補(bǔ)充益生菌，益生菌進(jìn)入腸道以后與有害菌進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)占位，參與物質(zhì)代謝，營養(yǎng)轉(zhuǎn)化和生物合成，幫助人體恢復(fù)正常的腸道環(huán)境，從而解決便秘腹瀉的腸道問題。

森永益生菌產(chǎn)自森永乳業(yè)，森永乳業(yè)自1920年研制出第一代森永育兒用奶粉起，始終盡心致力于對(duì)母乳的營養(yǎng)、生理機(jī)能及嬰幼兒在成長(zhǎng)過程中所需營養(yǎng)成分的研究。

益生菌對(duì)腸道菌群比較好，那么益生菌的作用及功能主治是什么呢？

通常益生菌是以活菌的方式進(jìn)入人體腸道內(nèi)，并通過生長(zhǎng)以及代謝作用促進(jìn)腸道內(nèi)菌群的形成和維持，并且能夠抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)腸道機(jī)能的恢復(fù)。

益生菌現(xiàn)在也會(huì)有其他的作用，比如，益生菌有利于幫助緩解乳糖不耐受。益生菌可以幫助增強(qiáng)人體的抵抗力，以及某些情況下可能會(huì)緩解過敏。但是益生菌絕對(duì)不是說，完全沒有不利因素的。目前臨床上很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子應(yīng)用益生菌，包括反復(fù)使用益生菌。

益生菌有culturelle益生菌，那么culturelle益生菌有用嗎？

culturelle益生菌有用。醫(yī)學(xué)研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動(dòng)脈硬化，心臟供血不足和脂肪肝等情況。

不過，醫(yī)學(xué)研究表明：長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失繁殖有益菌的能力，并對(duì)外來補(bǔ)充的益生菌產(chǎn)生依賴，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。終生要依靠口服益生菌來維持身體健康狀態(tài)。此外許多益生菌菌株具有抗藥性，益生菌的過度使用很可能會(huì)孕育新的“超級(jí)細(xì)菌”。