這個(gè)問(wèn)題困擾著不少年輕媽媽們，其實(shí)影響寶寶睡覺(jué)突然大哭的因素，除了睡眠環(huán)境不佳、身體不適等普遍因素外，還有可能是渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙等等外在因素影響。

寶寶睡覺(jué)突然大哭是寶寶睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)之一，除了影響寶寶睡覺(jué)突然大哭的普遍因素，如睡眠環(huán)境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外，寶寶的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

排除掉渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙、興奮等等外在因素之后，寶寶睡覺(jué)忽然大哭也許只是因?yàn)榇竽X皮層活躍，無(wú)法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài)。在斷奶之后，或隨著寶寶的成長(zhǎng)，這些現(xiàn)象總歸會(huì)解決的。

要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會(huì)惡性循環(huán)。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心。

1、吮吸

不論是媽媽的乳房、喝奶的瓶子、或者是安撫用的奶嘴、還是寶寶自己的手指，吮吸總是能起到安撫作用，但媽媽在平時(shí)要對(duì)瓶子和奶嘴等做好消毒，同時(shí)保持寶寶手指的干凈，避免病從口入。

2、按摩

各種輕拍和按摩都能幫助使寶寶平靜下來(lái)，可嘗試讓寶寶垂直坐好靠著你的肩膀上，然后輕拍寶寶的背。但在寶寶四星期大之前不要按摩寶寶的肚子，也要避開脊骨。給寶寶按摩時(shí)避開脊骨和避免使用例如杏仁油，這類的堅(jiān)果類油。給寶寶按摩的同時(shí)，多跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，可以有效促進(jìn)寶寶發(fā)育和促進(jìn)親子關(guān)系哦。

3、音樂(lè)

有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，聽音樂(lè)可以培養(yǎng)寶寶樂(lè)觀的性格。

4、運(yùn)動(dòng)

在手臂或搖籃里搖動(dòng)寶寶，或把他放在寶寶車?yán)锿苿?dòng)，動(dòng)作要輕緩�？捎脺厝岬膿ПШ洼p聲吟唱來(lái)安撫他。

5、新鮮空氣

帶寶寶出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼](méi)有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好。

6、脹氣

有些寶寶在噯氣之后會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)，所以嘗試讓寶寶垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。

7、洗澡

洗個(gè)暖水澡能立即使一些寶寶平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用。

8、搖籃曲

帶寶寶去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱搖籃曲來(lái)安撫寶寶。

1歲寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧？寶寶一般都會(huì)有夜晚哭鬧的問(wèn)題，針對(duì)1歲的寶寶，有可能是剛斷奶，對(duì)飲食不習(xí)慣，造成營(yíng)養(yǎng)不足，缺乏微量元素，媽媽可以帶孩子去檢查是否缺微量元素。另外，還需要確定孩子是否有哪里不舒服，如果孩子肚子疼或是有地方不舒服那就會(huì)哭，受到驚嚇也會(huì)哭。

1歲寶寶身體營(yíng)養(yǎng)元素還是不夠的。如果是寶寶成長(zhǎng)太快導(dǎo)致的缺乏微量元素的原因，微量元素很多，有鈣鐵鋅等，建議帶寶寶檢查一下微量元素，看是否缺乏在進(jìn)行系統(tǒng)補(bǔ)充。另外，如果寶寶白天睡得多，晚上自然不怎么睡，要注意白天多陪寶寶玩，不要讓寶寶睡太多。晚上睡前最好就不要跟寶寶玩太瘋，讓寶寶能安心的睡覺(jué)。

2歲寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧，可能是因?yàn)閷殞毻砩嫌心驎?huì)打斷睡眠，憋醒后用哭鬧引起媽媽的注意。媽媽可以減少寶寶晚上喝水的量，讓寶寶睡前先排尿，同時(shí)營(yíng)造安靜舒適的氛圍，讓寶寶能夠安然入眠。

另外，媽媽可以在孩子深睡眠時(shí)，檢查一下孩子的肛門。當(dāng)寶寶深睡眠時(shí)，有蟯蟲會(huì)在此時(shí)爬出來(lái)活動(dòng)。蟯蟲很小很細(xì)，是白色的。媽媽只需要用棉簽把蟯蟲粘住帶下來(lái)就可以了。這也是2歲寶寶晚間哭鬧的原因之一。媽媽需要從多方面找寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧原因，從原因上去解決，這樣寶寶就能安心睡覺(jué)了，媽媽也不用每天晚上被嘈醒。

如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧？媽媽需要給寶寶提供一個(gè)良好、安靜、舒適的睡眠環(huán)境，除了尿布濕了、被子過(guò)厚、室溫過(guò)高、衣服太緊、晚飯過(guò)飽等讓寶寶感到不適的因素外，讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)上床睡覺(jué)的良好的睡眠習(xí)慣，具體做法如下：

1、要保證按時(shí)睡眠，寶寶不像成人，他們沒(méi)有累的感覺(jué)；

2、全家盡量統(tǒng)一時(shí)間就寢，媽媽即使需要熬夜，也盡量小聲；

3、不要開燈睡覺(jué)，這特別不好，對(duì)寶寶的神經(jīng)有影響，自然也影響睡眠；

4、 寶寶睡覺(jué)前，讓寶寶靜下心來(lái)，不要玩得太過(guò)興奮。入睡前看的電視或聽的故事使他過(guò)度興奮、緊張，入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠不安。

都說(shuō)哄睡是一場(chǎng)修行，修得脾氣，練得技巧，更有媽媽修煉出佛性。其實(shí)，哄睡并不難，掌握這幾個(gè)小技巧，“睡渣”寶寶也能逆襲成為睡整覺(jué)的天使寶寶。

哄睡技巧1：解決生理原因

寶寶不睡可能是尿了、餓了等原因，及時(shí)識(shí)別并解決寶寶的需求，則可幫助寶寶早點(diǎn)入睡。

哄睡技巧2：舒適溫暖的襁褓

寶寶出生后的前3個(gè)月，睡覺(jué)時(shí)可以包裹在襁褓里面，讓寶寶感覺(jué)就像在媽媽子宮里一樣。經(jīng)過(guò)3個(gè)月的訓(xùn)練，寶寶睡覺(jué)不容易被驚擾了，就可以不用襁褓了。

哄睡技巧3：移動(dòng)的環(huán)境

寶寶睡到一半醒來(lái)，先不急著把寶寶抱起，可以輕輕搖一下寶寶的睡籃，這種輕微的搖動(dòng)會(huì)讓寶寶體會(huì)到在媽媽肚子里的感覺(jué)，獲得安全感，重新入睡。

哄睡技巧4：別急著放

特別是小月齡的寶寶，不能一睡著就放下，這樣很容易醒來(lái)，可以再等上大概5-10分鐘，等寶寶睡沉一點(diǎn)再放下。

哄睡技巧5：聲音傳遞安全感

媽媽的聲音能給寶寶帶來(lái)安全感，你可以給寶寶哼哼催眠曲，在你聲音的陪伴下，寶寶可能很快就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。要是不想哼睡眠曲，也可以用白噪音，如雨聲、海浪聲等，幫助寶寶入睡，媽媽可以通過(guò)錄音或者下載軟件來(lái)獲得白噪音。

哄睡技巧6：安撫奶嘴

吮吸能給寶寶帶來(lái)安全感，在寶寶有睡意時(shí)，給寶寶用安撫奶嘴，等寶寶熟睡后再拿開。

哄睡技巧7：洗個(gè)溫水澡

睡前一個(gè)舒服的溫水澡，一來(lái)可消除皮膚不適感，讓身體放松;二來(lái)還可以消耗一點(diǎn)體力，讓寶寶困乏入睡。

哄睡技巧8：嬰兒撫觸

媽媽可以通過(guò)給寶寶按摩，比如，輕輕撫摸寶寶的頭部、背部等，這種身體撫觸會(huì)讓寶寶感覺(jué)很舒服，很享受，入睡自然就不難了。

哄睡技巧9：黑暗睡眠法

在寶寶入睡時(shí)，把大燈關(guān)了，制造昏暗的睡眠環(huán)境，可以幫助寶寶入睡，也可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

哄睡技巧10：升降機(jī)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)寶寶比較鬧騰時(shí)，把寶寶抱在胸前，上下輕輕晃動(dòng)，這種辦法能讓寶寶逐漸安靜下來(lái)，慢慢入睡，但要注意動(dòng)作幅度不宜過(guò)大。

讓寶寶睡整覺(jué)，確實(shí)不容易，這需要一個(gè)過(guò)程，爸爸媽媽要多點(diǎn)耐心，一次不行可以下次再試，決不能一遇到困難就放棄。