生長(zhǎng)痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒(méi)有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無(wú)紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是生長(zhǎng)痛。

生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，多見(jiàn)于3—12歲生長(zhǎng)發(fā)育正常的兒童。生長(zhǎng)痛的發(fā)生多因孩子活動(dòng)量相對(duì)較大，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，與局部肌肉筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。生長(zhǎng)痛是暫時(shí)的，過(guò)段時(shí)間就會(huì)消失，爸媽不必過(guò)于擔(dān)心。

1、骨骼生長(zhǎng)迅速

兒童骨骼生長(zhǎng)迅速，而四肢長(zhǎng)骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。

2、代謝產(chǎn)物堆積

過(guò)度活動(dòng)，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過(guò)多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。

3、脛骨內(nèi)彎

學(xué)步時(shí)小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長(zhǎng)，少數(shù)幼兒沒(méi)有得到及時(shí)矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

爸媽如何判斷孩子生長(zhǎng)痛：

1、多為下肢疼痛

生長(zhǎng)痛最常見(jiàn)的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會(huì)在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。疼痛發(fā)作時(shí)不伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。

2、多為肌肉性疼痛

生長(zhǎng)痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。生長(zhǎng)痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時(shí)不等。

3、疼痛多發(fā)于夜間

生長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生，在休息時(shí)疼痛才變得明顯，而在活動(dòng)中往往感覺(jué)不到疼痛，主要表現(xiàn)為間歇發(fā)作的下肢疼痛。

但是不要忽略了白天。白天時(shí)由于孩子的活動(dòng)量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因?yàn)閷Ｗ⒂谄渌�事物而不易察覺(jué)。等到夜里身心都已放松下來(lái)，準(zhǔn)備要好好休息時(shí)，"疼痛"的癥狀就會(huì)讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

4、可能伴隨肚子疼，頭疼，不同程度的睡眠障礙。在生長(zhǎng)痛消失之后，這些癥狀也會(huì)隨之消失。

生長(zhǎng)痛到多大才能結(jié)束：

短的可能幾個(gè)月，長(zhǎng)的一到兩年。生長(zhǎng)痛是正�，F(xiàn)象，實(shí)際不需要治療�？梢跃植堪茨Α�熱敷緩解生長(zhǎng)痛，也可以給孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用不大。在孩子長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和豐富的含鈣的食物，比如肉類，牛奶等，還需要多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。

醫(yī)生一般根據(jù)孩子的癥狀和體格檢查的結(jié)果來(lái)診斷生長(zhǎng)痛。在作出明確診斷之前，醫(yī)生需要排除其他一些有類似癥狀的疾�。�

1、某一個(gè)特定的部位劇烈疼痛，以至于晚上疼醒。一側(cè)屁股、大腿或膝蓋疼痛，或者把身體重量放在一邊腿上有困難，或走路一瘸一拐的。需要x線檢查，確定是否是骨頭感染或腫瘤。

2、除了疼痛，還出現(xiàn)原因不明發(fā)燒，無(wú)流感樣癥狀。需要驗(yàn)血檢查，確定是否是感染。

3、關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)發(fā)紅腫脹、活動(dòng)困難。需要檢查關(guān)節(jié)。

“生長(zhǎng)痛”屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)“生長(zhǎng)痛”現(xiàn)象一般不需要特殊治療。疼痛發(fā)作時(shí)最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關(guān)懷和安全感。具體方法如下：

1、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引寶寶。對(duì)待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)榘謰尩墓膭?lì)和精神支持，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

在食療方面，爸媽可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補(bǔ)每天都在進(jìn)行，可以滿足孩子骨骼迅速生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求，效果也較好。

需要說(shuō)明的是，生長(zhǎng)痛跟長(zhǎng)多高沒(méi)有太大關(guān)系。沒(méi)有過(guò)生長(zhǎng)痛的人同樣可以長(zhǎng)得很高，有生長(zhǎng)痛的人，不一定就長(zhǎng)得很高。

應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。生長(zhǎng)痛食療方：

二藤膏

組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。

制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次（每次半小時(shí)），二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，溫開(kāi)水沖服。

功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。

山藥蹄筋湯

組方：山藥250克，豬蹄筋（其他動(dòng)物蹄筋也可以）100克，調(diào)料適量。

制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。

功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

養(yǎng)肝益筋沖劑

組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次（每次半小時(shí)），二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開(kāi)水沖服。

功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。

生長(zhǎng)痛不能吃什么

1、不必專門(mén)補(bǔ)鈣：補(bǔ)鈣與生長(zhǎng)痛無(wú)關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解作用不大。不可否認(rèn)，有些小兒在這段時(shí)間會(huì)缺鈣，但是補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解是沒(méi)有多大幫助的。因?yàn)樯�長(zhǎng)痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且，學(xué)齡期兒童的鈣吸收主要應(yīng)通過(guò)食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等，食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ)。過(guò)多的鈣制劑，兒童并不能很好地吸收。

2、不必吃營(yíng)養(yǎng)食品：兒童專門(mén)吃營(yíng)養(yǎng)食品沒(méi)必要，甚至?xí)�起到相反作用。一�?a target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_6660">兒童營(yíng)養(yǎng)品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑，會(huì)對(duì)兒童的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用，有些營(yíng)養(yǎng)品中還含有微量的激素，會(huì)影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育。

孩子代謝旺盛，不但骨骼在“晝夜兼程”地長(zhǎng)粗、增長(zhǎng)，內(nèi)臟的胃腸等器官也在“馬不停蹄”地生長(zhǎng)，而且胃腸血管豐富，組成它的平滑肌需要很多血液來(lái)供應(yīng)，才能保證發(fā)育期胃腸對(duì)氧氣及其養(yǎng)分的需求。通常情況下，身高增長(zhǎng)比較快的孩子，胃腸的血液供應(yīng)常常供不應(yīng)求，加上植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，導(dǎo)致腸壁神經(jīng)興奮與抑制作用失調(diào)，胃腸平滑肌容易發(fā)生痙攣性收縮，隨之出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛。孩子的腹痛屬于生理性疼痛，源于生長(zhǎng)中的胃腸，醫(yī)學(xué)上稱為胃腸生長(zhǎng)痛。

胃腸生長(zhǎng)痛多見(jiàn)于3-12歲處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，是一種正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需治療。疼痛時(shí)可熱敷或按摩腹部，對(duì)解除疼痛有一定幫助。此外，兒童受涼、過(guò)食生冷食物，也�？烧T發(fā)腹痛。所以爸媽必須嚴(yán)格控制兒童的飲食，少吃冷飲，睡覺(jué)時(shí)不讓肚子受涼。

需要提醒爸媽的是，不能將兒童所有的腹痛都誤認(rèn)為是兒童胃腸生長(zhǎng)痛。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，用手按壓時(shí)疼痛加劇，或兒童懼怕觸摸，應(yīng)考慮到患腸胃炎、腸套疊、蛔蟲(chóng)癥等其他疾病的可能，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免延誤病情。

小兒生長(zhǎng)發(fā)育總的特點(diǎn)為：出生后頭2年身高、體重增長(zhǎng)較快，2歲至青春期以前有較為穩(wěn)定的增加，青春期快速增長(zhǎng)，以后漸漸停止。

體格發(fā)育有頭尾規(guī)律，即：嬰幼兒期頭部發(fā)育領(lǐng)先，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭增長(zhǎng)不多而四肢、軀干增長(zhǎng)速度加快。嬰兒期頭部高度占全身的1/4，成人頭高占身高的1/8。常用的小兒生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)有：體重、身高、頭圍、胸圍。

1、體重

體重是反映小兒生長(zhǎng)發(fā)育的最重要也是最靈敏的指標(biāo)。因?yàn)轶w重反映孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況，尤其是近期的營(yíng)養(yǎng)狀況。體重可以受多種因素如：營(yíng)養(yǎng)、輔食添加、疾病等的影響。

體重在出生頭3個(gè)月增長(zhǎng)最快，一般為月增長(zhǎng)600—1000克，最好不低于600克。1歲后小兒的體重可用下列公式計(jì)算：體重（kg）=年齡（歲）×2+7（或8）

2、身高

身高也是小兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要指標(biāo)，但它反映的是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)狀況。它主要受遺傳、種族和環(huán)境的影響較為明顯。

身高的增加同體重一樣，也是在生后第一年增長(zhǎng)最快，平均年增長(zhǎng)25厘米。一歲以后平均身高的公式為：身高（cm）=年齡（歲）×5+80（cm）。小兒的身高與體重都可以用國(guó)際衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)。

3、頭圍

頭圍是反映孩子腦發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)。頭圍在生后第一年增長(zhǎng)最快。

出生時(shí)頭圍平均34cm；1歲時(shí)平均46cm；第二年增加2cm，第三年增長(zhǎng)1—2cm。3歲時(shí)頭圍平均為48cm，已與成人相差不很多了。 需要注意的是，并非象人們所想象的那樣：孩子頭越大約聰明，聰明與否和頭圍大小并不成正比。孩子的頭圍在正常范圍內(nèi)就可以了。頭圍過(guò)大則要考慮有無(wú)腦腫瘤、腦積水的可能。

4、胸圍

孩子在出生時(shí)，胸圍小于頭圍，隨著月齡的增長(zhǎng)，胸圍逐漸趕上頭圍。一般在孩子1歲時(shí)，胸圍與頭圍相等。但現(xiàn)在由于普遍營(yíng)養(yǎng)狀況較好，不少嬰兒在未滿1歲時(shí)胸圍就趕上了頭圍。

影響胸圍增長(zhǎng)的因素有：營(yíng)養(yǎng)狀況不好，缺乏體育活動(dòng)及疾病造成胸廓畸形，如：雞胸、漏斗胸等。孩子1歲后，胸圍增長(zhǎng)明顯快于頭圍，胸圍逐漸超過(guò)頭圍。到青春期胸廓發(fā)育很快，向成人體型轉(zhuǎn)變。