孕婦可以吃山竹嗎?一般來說,孕婦能吃山竹。這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì),通過食用山竹可以滋養(yǎng)身體,山竹中豐富的營養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處:
1、滋養(yǎng)身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì),果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸,能夠為孕婦補(bǔ)充很多孕期需要的營養(yǎng)。
2、降熱止燥
山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,和榴蓮一起被稱為“夫妻果”,吃了榴蓮之后,再吃幾個山竹可以清熱,既補(bǔ)益身體,又不會上火。
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
值得注意的是,并非所有的孕婦都適宜品味山竹,山竹性寒,孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外,山竹糖分較高,孕婦每日食用的量以不超過3個為宜。
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