孕婦能吃黃皮嗎?黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一,不但有生津止渴、消食健胃的作用,民間也喜歡拿水煎黃皮葉來(lái)防治感冒。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材,有利尿消腫、行氣止痛等功效。
所以,黃皮稱(chēng)得上一身是寶。那么孕婦能不能吃黃皮呢?沒(méi)有任何資料表明,孕婦、產(chǎn)婦吃黃皮有不良影響,所以孕婦、產(chǎn)婦都可以吃黃皮。
孕婦吃黃皮的好處:
1、促進(jìn)孕婦消化
黃皮有促消化的功效,特別是有些苦味的黃皮,可以刺激膽汁分泌,促進(jìn)消化,使吸收機(jī)能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時(shí)吃一些黃皮有促消化、增進(jìn)食欲的作用。
2、預(yù)防感冒
黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒,可以用黃皮葉五錢(qián)至一兩,煎水服用。
3、緩解孕吐的不適
黃皮有和胃,消食,順氣,止嘔的作用,適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐,吐酸水苦水的孕婦,能一定程度上緩解孕吐的不適感。
4、夏天吃黃皮可防中暑
夏天吃黃皮時(shí),可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,連渣帶汁一并吞下,味雖有些苦,但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用,暑天到郊外旅行,暑氣迫人,倘能備帶一些黃皮,尤以苦味黃皮更好,口渴或感到頭腦悶熱不適時(shí),即嚼幾個(gè)黃皮,不但生津、止渴,且有預(yù)防中暑的好處。
高血糖孕婦少吃黃皮:因?yàn)辄S皮含有大量的糖分,吃太多會(huì)使血糖升高,所以高血糖孕婦應(yīng)少吃。
根據(jù)醫(yī)師的建議,如果是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的血糖暫時(shí)性升高,可以吃一點(diǎn)黃皮,黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量,不可多吃。
如果孕婦懷孕前血糖就高,或者血糖高的情況已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間,最好就不要吃黃皮了。
黃皮蜜餞
1、黃皮洗凈,切去枝,把籽擠出來(lái)。
2、黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。
3、收汁即可。
自制的黃皮蜜餞經(jīng)過(guò)加工之后仍然會(huì)有少許澀味 。
蜂蜜黃皮
1、黃皮去核。
2、鍋中加和黃皮平齊的水開(kāi)后加冰糖,轉(zhuǎn)小火熬煮。
3、煮到黃皮變軟粘稠后關(guān)火,降溫后加入蜂蜜,攪拌均勻。
4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。
鹽腌黃皮果
取新鮮黃皮果洗凈晾干,加鹽腌制備用。每次用鹽腌黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調(diào)味。腌制的黃皮果當(dāng)做零食吃即可,可減輕孕吐反應(yīng)。
黃皮雞湯
1、按照通常的做法先把雞湯煮好。
2、取部分雞湯放入小鍋中。
3、加入黃皮 ,再慢煮一會(huì)。
4、加鹽調(diào)味即可。
用黃皮煮肉類(lèi)的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點(diǎn)酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。
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