五道湯水 助寶寶抵抗陰霾天氣

　　面對(duì)陰霾天氣，媽媽們你給你家寶寶都做了什么措施呢？相信小寶貝都被你從頭到尾給武裝起來(lái)抵抗這陰霾天氣。寶寶的體內(nèi)也需要一個(gè)小小的“吸塵器”來(lái)幫他們清除垃圾哦，其實(shí)就是那些可以清肺潤(rùn)肺的食材，你都想到了哪些食物呢。今天，小編就給你家小寶貝推薦五道湯，美味又有清肺功能，快煮碗靚湯給你家寶寶吧。

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推薦清肺湯：魚(yú)腥草煲豬肺

　　推薦理由：這款湯水有助寶寶清熱、化痰、止咳。

　　材料：

　　魚(yú)腥草30克，豬肺250克，羅漢果1/4個(gè)。

　　做法：

　　1、先將魚(yú)腥草洗干凈，豬肺沖洗干凈切塊，（如果覺(jué)得豬肺難清洗，可以將豬肺用清水洗幾次，然后放進(jìn)水快開(kāi)的鍋里，經(jīng)常翻動(dòng)，不等水開(kāi)就把豬肺取出來(lái)，再把豬肺兩面的污物除掉就行了。）然后在鐵鍋中炒透，在漂清水濾干。

　　2、將步驟1的材料放入鍋中，倒入適量的清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)，煮2-3碗。

　　3、用少量鹽調(diào)味，可以分2-3次飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　魚(yú)腥草可以清熱解毒、利尿消腫、治肺炎，具有抗病原微生物的作用，有助于寶寶增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

　　豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。

　　羅漢果有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，同時(shí)羅漢果還有潤(rùn)腸通便的作用。