七種美味堅(jiān)果 寶寶越吃越聰明

　　美味的堅(jiān)果受到許多小朋友的歡迎，也因?yàn)槠湄S富的營養(yǎng)和出名的補(bǔ)腦效果，許多媽媽都將堅(jiān)果作為兒童零食給小朋友解饞。不過堅(jiān)果也不是吃越多越好，尤其是1-3歲的小朋友，吃堅(jiān)果更要注意適量。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

堅(jiān)果好處多多

　　就像我們常說的，讓孩子吃下去的是堅(jiān)果，長出來的是機(jī)靈。多吃堅(jiān)果，對(duì)孩子的大腦成長非常有利。堅(jiān)果中含有20%的優(yōu)質(zhì)蛋白，十多種構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸，同時(shí)還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。

　　就如小編說的，“堅(jiān)果好處多多”，除了有助寶寶智力發(fā)育，咀嚼堅(jiān)果的過程也能讓寶寶受益。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉烙欣�于視力的提高。所以，給1-3歲的寶寶吃一些堅(jiān)果，既可以幫助他們提高咀嚼技能，還能在咀嚼的過程提高視力，真是好處多。