寶寶愛生病？原來是偏食惹的禍

　　說起寶寶偏食，你會想到什么？或許對你來說，寶寶偏食會讓寶寶營養(yǎng)不良、長得比較瘦弱、臉色不太好看——你覺得這就是寶寶偏食的“嚴(yán)重后果”了。事實(shí)上，孩子偏食的后果，要比你想象得更加麻煩。

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圖片來源于太平洋攝影部落

　　偏食是3-6歲兒童反復(fù)呼吸道感染的重要影響因素，寶寶偏食很容易會造成免疫力低下。各種疾病也隨之而來。那么寶寶常常挑吃的那些食物到底有什么強(qiáng)大的免疫能力呢？我們一起看看吧。

蛋、奶類

　　強(qiáng)大作用：免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)

　　代表食物：雞蛋、牛奶/配方奶

　　奶、奶類有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，它們是維持機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，無論是質(zhì)還是量都會影響八寶的免疫功能。對于寶寶來說，更強(qiáng)大的是配方奶，配方奶不僅有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有各種營養(yǎng)素，寶寶可絕對少不了。

谷類

　　強(qiáng)大作用：提升腸道免疫功能

　　代表食物：米飯、面條

　　寶寶偏愛吃肉類或者蔬菜，卻不喜歡吃米飯，這可不行啊。米飯有豐富的碳水化合物，例如可溶性膳食纖維，嫩鞏固支持腸道免疫功能，幫助寶寶維持健康腸胃。同時，谷類還含有豐富的維生素E，如果寶寶缺乏，容易造成免疫力下降，自然就容易生病啦。

肉類

　　強(qiáng)大作用：防止疾病反復(fù)

　　代表食物：瘦肉、豬肝

　　經(jīng)過媽咪的妙手，肉類可以變身成一道道美味的菜肴，色香味俱全的肉類怕是小吃貨的心頭愛吧。不過有些寶寶就是不喜歡吃肉，這也不是不好的哦。寶寶成長需要的鋅、鐵、鈣在肉類食材中都能找到，如果寶寶不愛吃肉，就容易導(dǎo)致缺鋅缺鐵從而造成免疫力低下，容易感冒發(fā)燒。所以寶寶健康成長，可少不了肉類食物。