6大DHA食物來(lái)源 吃出聰明寶寶

　　一說(shuō)起DHA，大家一定是既陌生又熟悉。我們常常都聽(tīng)到這個(gè)詞，知道這種物質(zhì)對(duì)小孩子的大腦發(fā)育有重要作用。但是DHA到底為何物卻不是每個(gè)爸媽都能說(shuō)得清。

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圖片來(lái)源于太平洋攝影部落

　　其實(shí)，除了補(bǔ)腦，DHA對(duì)小朋友身體發(fā)育還有其他好處。同時(shí)，除了我們熟悉的配方奶粉外，其他許多食物也富含DHA，媽媽在日常烹調(diào)中可以選擇搭配哦。

DHA好處多多

　　DHA又被稱(chēng)為“腦黃金”和“聰明因子”，可見(jiàn)其對(duì)寶寶智力發(fā)展的重要作用。不過(guò)除了補(bǔ)腦，DHA還有助改善視力和提高孩子免疫力。

　　DHA有助健腦

　　英國(guó)的腦營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，常吃魚(yú)的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的兒童，這主要得益于魚(yú)中豐富的DHA。DHA在促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。

　　DHA讓眼睛明亮

　　DHA通過(guò)血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細(xì)胞保持柔軟，刺激感光細(xì)胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺(jué)功能，使孩子看得更多、更清楚。

　　DHA能抵抗疾病

　　DHA能降血脂，防止血栓形成，還具有一定的消炎作用。