媽媽 別讓孩子吃冰箱里的5食物

　　冰箱里各式各樣的美味食物，難道都是適合寶寶吃的嗎？當(dāng)然不是！寶寶正處在長身體的高峰期，很多食物不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，反而會危害寶寶的身體健康，媽咪們一定要小心了。

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圖片來源于太平洋攝影部落

5種冰箱里最沒有營養(yǎng)的食物

　　1、甜飲料：比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養(yǎng)，但是熱量卻很充足。建議媽咪把這些甜飲料“趕走”，換成白開水或者新鮮果汁，這些飲料沒有熱量，能讓寶寶保持水分，補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　2、加工肉制品：包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉，有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據(jù)美國癌癥研究學(xué)會報(bào)告，防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險(xiǎn)。所以媽咪們還是少給寶寶吃為妙。

　　3、全脂乳制品：乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶，一個(gè)星期內(nèi)攝入的熱量就會達(dá)到1904卡。還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧！不過對于正在長身體的寶寶來說，每周適當(dāng)喝2-3次是可以的。

　　4、冰淇淋：很多家庭的冰箱里一定會準(zhǔn)備爽口的冰淇淋，可是，即便寶寶每天只吃半杯冰淇淋，反式脂肪酸、飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額，容易給寶寶帶來肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、醬制品：冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，寶寶也最好少吃。