2013-03-21 15:21:36出處:PCbaby作者:葩葩
經(jīng)常在外應(yīng)酬的媽咪一定知道,幾乎所有的餐館都是飯后上水果。其實(shí)這樣做并不科學(xué),俗話說(shuō):“上午的水果是金,中午到下午3點(diǎn)是銀,3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅,6點(diǎn)之后的則是鉛。”除此之外,在什么樣的時(shí)間選擇什么樣的水果,也是很重要的。那么媽咪應(yīng)該怎樣為寶貝安排吃水果的時(shí)間呢?小編即將為您一一解答。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 早餐時(shí)間:吃弱酸性的水果寶寶的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后,消化功能功能尚在激活中。早上吃水果,可幫助寶寶消化吸收,有利通便。而且水果的酸甜滋味,可以讓寶寶一天都感覺(jué)神清氣爽。因此,酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果,是非常適合在早餐食用的。 TIPS:山楂不宜早上吃。 無(wú)論是鮮果還是山楂制品,均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲的功效。特別是脾胃虛弱的寶寶,早上吃了酸酸的山楂會(huì)增加胃酸的含量,引起腸胃疾病。所以媽咪們最好別拿山楂作為寶寶的早餐哦! 美味水果早餐:鮮果三明治 材料:土司3片,沙拉醬50g,蘋(píng)果、梨、葡萄、黃瓜各適量。 做法: 1、蘋(píng)果、梨、葡萄、黃瓜分別洗凈,切成約1cm左右的薄片。 2、取一片土司,均勻抹上沙拉醬。 3、將切片的蘋(píng)果、梨、葡萄、黃瓜均勻攤在沙拉醬上。 4、蓋上第二片土司,按照上述方法再加一層沙拉醬和水果,最后將第三片土司蓋上。 5、將做好的三層土司對(duì)角線切開(kāi),即成兩個(gè)鮮果三明治。 |
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