三類(lèi)食材 有助寶寶預(yù)防近視眼

2013-04-09 16:04:14出處:PCbaby作者:葩葩

我要分享

  隨著科技的發(fā)展,小朋友們的玩具也越發(fā)多了起來(lái)。其中少不了各種各樣的電子產(chǎn)品,寶貝們簡(jiǎn)直是愛(ài)不釋手。眼睛如果長(zhǎng)期對(duì)著屏幕,很容易患上近視。為了防止寶貝變成“小四眼”,小編為媽咪們推薦三類(lèi)食材。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

寶寶吃飯

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

預(yù)防近視食材1:含鈣食物

  鈣缺乏是造成視力發(fā)育不良和近視眼的主要原因之一。研究表明,眼球如同一個(gè)盛滿(mǎn)清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,這個(gè)“塑料小囊”就不能保持正常狀態(tài),其液壓就會(huì)忽高忽低。這種狀況就像一個(gè)正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣,可使發(fā)育異常而形成近視。

  常見(jiàn)的高鈣食物:牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨、動(dòng)物肝臟、蛋黃、富含維D的綠色蔬菜等。去美食圖庫(kù)看看這些食材的做法>>>

  推薦食譜:紅燒豆腐

  材料:豆腐150g,姜2片,老抽5g,鹽7g,料酒8g,雞精5g,水淀粉20g,白糖5g,香蔥、蒜、白胡椒粉各適量。

  做法:

  1、切好蔥花、姜絲、蒜瓣,豆腐洗凈后切成小塊,提前調(diào)好水淀粉。

  2、另一個(gè)干凈的碗內(nèi)加入鹽半小勺、白糖半小勺、胡椒粉少許、料酒2勺、草菇老抽1勺、雞精適量。

  3、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)后放入少許鹽,再把切好的豆腐放入鍋中煮,等鍋內(nèi)的水再次燒開(kāi)后繼續(xù)煮20秒左右,撈出控干水分。

  4、倒少許油,煸香姜絲和蒜瓣。

  5、把瀝干水分的豆腐放入,稍稍翻炒下,倒入調(diào)好的料汁,輕輕翻動(dòng)豆腐,使上色均勻。

  6、開(kāi)大火,煮20秒左右,沿著鍋邊澆入水淀粉,湯汁變稠后,撒上蔥花即可出鍋。

賬戶(hù)未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×