檸檬怎么吃美白

　　夏日吃檸檬，可以幫助女生瘦身美白，不過食用檸檬也有技巧的。檸檬怎么吃美白?我們一起來看看吧。

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。泡紅茶里面，加糖或者蜂蜜。估計泡綠茶也可以。夏天放在冰箱里冰著，特別解渴�？梢耘輽幟示�，檸檬切片泡白酒里，加冰糖。散裝糧食酒就可以，酒、檸檬、冰糖比例---1：1：0.1。還可以把檸檬切片多加白糖腌制，一周后把湯汁泌出，兌開水(冷熱均可)，夏天可冰鎮(zhèn)，絕了!剩下的檸檬片拿來泡水喝，可加冰糖。

　　另外，檸檬也可以搭配其他食材一起食用，風味、口感都很好。

　　檸檬蘋果蘇打汁

　　主材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、碳酸水2/3杯

　　副材料：蜂蜜1小茶匙、冰片1~2片、櫻桃1個

　　做法：蘋果去皮與芯，檸檬去皮，兩者放進壓榨器中榨汁——然加入蜂蜜混勻，再倒入碳酸水，注入放冰的杯中——然可以加一顆美麗誘人的櫻桃裝飾。

　　備注：低熱量的水果中，混以碳酸水增加水分，可賦予飽腹感。檸檬與蘋果所含的維生素C的酸味，香氣舒爽�？呻S各人喜好加一點甜料