寶貝夏季易上火 7種食物不能少

　　寶寶的抵抗力比較弱，無法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、食欲不振的現(xiàn)象。不過，夏日里也有常見的7種食物是對付上火的最佳利器哦！就讓小編為您一一盤點吧。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

降火食物1：西瓜

　　西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有寶寶所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

　　推薦食譜：西瓜雪梨汁

　　準備食材：西瓜一小瓣，雪梨一個。

　　做法：

　　1、西瓜、雪梨分別切成小塊。

　　2、將西瓜、雪梨放入料理機，攪打30秒，靜置幾秒后再攪打10秒。

　　3、過篩，濾掉浮沫。

　　4、裝入杯中即可飲用。

　　小編TIPS：梨鮮甜可口、香脆多汁，可以有效地潤燥養(yǎng)胃，而西瓜具有清熱降火的作用。這道西瓜雪梨汁實屬盛夏的最佳飲品哦！