4道清熱粥 大暑節(jié)氣寶寶防中暑

　　大暑節(jié)氣是夏季的最后一個節(jié)氣，也是一年中最炎熱的時候，再加上這個時候常有大雨，又熱又濕的氣候，更容易誘發(fā)疾病，特別是小孩子更容易中暑，所以媽媽在日常護理中不僅要做好防暑工作，也要讓孩子吃一些防暑濕的食物，增強抵抗力。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　大暑飲食 防暑濕養(yǎng)腸胃

　　大暑節(jié)氣前后，酷暑難耐，間或還伴有雨水，人體容易受到暑濕的影響。當暑濕侵入人體時，人容易出現(xiàn)頭昏腦脹、食欲不振、手腳困重。

　　在這個時候，除了要及時補充水分之外，還要吃一些清淡的食物，不要過于油膩，否則很容易傷害孩子們較弱的腸胃。媽媽可以選擇像山藥、紅棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥等食物，都是夏日滋養(yǎng)佳品。當然，如果寶寶腸胃功能比較弱，也可以將這些食物打成泥狀給孩子食用， 防暑祛濕，也容易消化。