8種天然食材 幫寶寶遠(yuǎn)離大黃牙

　　讓寶寶有一口健康潔白的牙齒，對(duì)很多媽媽來說這一目標(biāo)并不那么容易達(dá)到。寶寶由于吃零食、不自覺刷牙等原因很容易產(chǎn)生牙齒黑黃的現(xiàn)象。

　　事實(shí)上，良好的口腔保健并讓寶寶不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。下面我們一起來看有哪些日常食物可以幫助寶寶潔白牙齒。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　1.芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纖維，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)�，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。多讓寶寶吃些芹菜可以起到潔白牙齒的效果。

　　推薦食譜：芹菜牛肉絲

　　準(zhǔn)備材料：牛里脊肉絲150克，芹菜100克，雞蛋1個(gè)（取蛋清）；植物油，料酒，味精，醬油，香油，鹽水淀粉，蔥段各適量。

　　做法：

　　1.牛里脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水淀粉攪上勁，入油鍋滑散；芹菜洗凈，切段，入沸水中焯燙，撈出。

　　2.油鍋燒熱，煸香蔥段，放入牛肉絲、芹菜段，倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。

　　2.芭樂/香蕉

　　芭樂和香蕉等熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導(dǎo)致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。

　　推薦食譜：香蕉泥

　　準(zhǔn)備材料：

　　香蕉70克，白砂糖10克，檸檬汁5克。

　　做法：

　　1、將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z，把香蕉切成小塊。

　　2、放入攪拌機(jī)中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內(nèi)，即可喂食。