九種食物新功用 成就健康寶貝

　　許多媽媽都知道要讓孩子吃豐富的食物，果蔬要吃些，肉類要吃些，谷物要吃些，堅(jiān)果、調(diào)味料也要有。其實(shí)，這些家常食材不僅能為孩子們提供“抽象”的各類營養(yǎng)，對于預(yù)防疾病也頗有功效，媽媽們可以根據(jù)小朋友的體質(zhì)，看看可以偏向食用哪類食物。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　乳品：減少孩子日后患高血壓的危險(xiǎn)

　　乳品是寶寶必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰幼兒生長發(fā)育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。

　　最近，英國醫(yī)學(xué)專家在新研究中發(fā)現(xiàn)，那些富含長鏈不飽和脂肪酸的乳品，特別是母乳，對于嬰幼兒來講，還可以從小就對血壓有一定的控制作用，使其持續(xù)保持較低水平，可能會有利于減少日后患上高血壓的危險(xiǎn)。

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　　脂類食物：促進(jìn)智力發(fā)育

　　媽媽們總會把脂類食物和高血壓、高血脂等疾病聯(lián)系在一起，所以會有意讓寶貝少接觸這類食物，其實(shí)脂類食物對于寶寶智力發(fā)育大有裨益。

　　國外一項(xiàng)新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發(fā)育。其實(shí)，脂肪只要適當(dāng)?shù)財(cái)z取，還可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育。因?yàn)檫m量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體內(nèi)吸收利用，最新研究還發(fā)現(xiàn)，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經(jīng)組織的重要原料，可以促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。

　　因此，父母可以適當(dāng)?shù)貫閷氊愄峁┥倭糠嗜狻⒛逃偷仁澄�，做菜時(shí)稍多放一些植物油或少量豬油。

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