挑食物 媽媽要看懂食物配料表

　　寶寶愛吃零食，那么媽咪們有沒有為寶寶的零食好好把把關(guān)呢？你知道食物配料表為我們傳遞著什么信息嗎？要想寶寶吃到更健康、更優(yōu)質(zhì)的食物，媽媽要看懂食物配料表。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

看懂營養(yǎng)標(biāo)簽 寶寶吃得更健康

　　在為寶寶挑選零食時，媽咪們除了要看清楚生產(chǎn)廠家、保質(zhì)期外，還有一項不可忽視的信息：營養(yǎng)標(biāo)簽。營養(yǎng)標(biāo)簽是指食品標(biāo)簽上提供食品營養(yǎng)成分信息和特性的說明，包括營養(yǎng)成分表、營養(yǎng)聲稱和營養(yǎng)成分功能聲稱。通過它，我們可以一目了然地看到該食品中的營養(yǎng)成分及其含量，幫助我們合理選購食品。

　　購買食品時學(xué)會閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，可以實(shí)現(xiàn)寶寶營養(yǎng)的多樣性和均衡攝入。所以，媽咪們不能漫無目的的閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，要想了解食物的營養(yǎng)價值，媽咪們要注意3個要點(diǎn)。