冬季養(yǎng)生茶 保暖滋潤養(yǎng)身

　　冬季養(yǎng)生，當(dāng)然少不了來一杯熱騰騰、香氣獨(dú)特的茶飲，既可暖身御寒，也為冬日增添一抹茶香。小編今天為您推薦幾款冬季養(yǎng)生茶，不妨在冬季午后沖泡一杯，慢慢品嘗吧。

　　冬季補(bǔ)腎養(yǎng)腎：核桃茶

　　食材：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

　　做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

　　營養(yǎng)小貼士：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

　　冬季健脾養(yǎng)胃：紅棗桂花茶

　　食材：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

　　營養(yǎng)小貼士：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕�、面色萎黃者。代茶飲用，并可食棗。

　　冬季美膚養(yǎng)顏：牛奶紅茶

　　食材：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

　　做法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時(shí)加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

　　營養(yǎng)小貼士：營養(yǎng)滋補(bǔ)、潤澤皮膚、紅潤容顏。適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　冬季潤燥養(yǎng)肺：自制梨茶

　　食材：取梨1-2個(gè)。

　　做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　營養(yǎng)小貼士：健體、潤燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　這些茶飲均針對(duì)冬天人體體質(zhì)而泡，有潤燥滋養(yǎng)、驅(qū)寒溫暖的功效，大家不妨試試看吧。

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