2013-11-22 16:09:44出處:PCbaby作者:小頓
有些爸爸媽媽因為忙于工作,會將寶寶放在托兒所,晚上回到家決定寶寶在托兒所可能吃得不太好,就想要為孩子做點好吃的,好讓寶寶補補營養(yǎng),這樣做沒問題,但是有時候媽媽們不注意,就烹調(diào)出不適合晚上吃的“晚餐”,最直接的影響就是讓寶寶晚上睡得不好。所以,為了讓寶寶健康吃飯,媽媽們對晚餐可要注意了。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 那么有哪些“糟糕”的晚餐不適合孩子呢?媽媽們一起看看吧。 糟糕的晚餐一:大魚大肉的晚餐 魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是孩子長身體必不可少的營養(yǎng)素,但是晚餐并不適合大魚大肉。據(jù)《每日郵報》報道,英國營養(yǎng)科學(xué)顧問委員會指出,晚上過量攝入紅肉和加工肉制品,如熱狗、漢堡、香腸等,會增加患腸癌的風(fēng)險。臺灣癌癥希望協(xié)會理事長王正旭醫(yī)師表示,紅肉油炸或燒烤后,會產(chǎn)生異環(huán)胺類化合物,也可能導(dǎo)致腸癌,并且紅肉纖維含量低,易引起便秘,從而影響膽酸的中和,刺激大腸上皮細胞。 健康晚餐之道:給寶寶準備健康的晚餐,不妨多點新鮮蔬菜,其富含的膳食纖維可以有助于寶寶通便,也不會讓孩子腸胃負擔(dān)過重。
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