2013-12-03 15:51:08出處:PCbaby作者:小頓
在兩正餐之間給孩子們加餐不僅可以讓孩子解餓,及時補(bǔ)充能量,還能讓孩子補(bǔ)充在正餐中無法補(bǔ)充到的營養(yǎng),不過不是所有零食都適合給孩子加餐,F(xiàn)在有不少老爸老媽在挑選零食時,看孩子喜歡吃什么就選什么,可是那些被孩子看上的零食往往都不健康、沒營養(yǎng),尤其是添加劑超多。所以爸媽挑選零食時,首先要避開這類食物。 圖片來源于華蓋 別讓孩子吃的添加劑超多零食 方便面 一包方便面最多可有25種食品添加劑,常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品,可能導(dǎo)致低鈣血癥。 如果想吃面食,可以吃雞蛋面這類的非油炸面條,口感香滑,要比方便面健康。 火腿腸 火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。 蜜餞 蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1,并影響兒童對鈣的吸收。 與其讓小朋友吃蜜餞,還不如用一些時令新鮮水果代替,又美味又健康。 冰激凌 冰激凌中人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素,國外規(guī)定不能用于食品。 果凍 山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導(dǎo)致過敏反應(yīng),并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風(fēng)險。
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