添加劑超多的零食 媽媽要當(dāng)心

　　在兩正餐之間給孩子們加餐不僅可以讓孩子解餓，及時(shí)補(bǔ)充能量，還能讓孩子補(bǔ)充在正餐中無法補(bǔ)充到的營養(yǎng)，不過不是所有零食都適合給孩子加餐�，F(xiàn)在有不少老爸老媽在挑選零食時(shí)，看孩子喜歡吃什么就選什么，可是那些被孩子看上的零食往往都不健康、沒營養(yǎng)，尤其是添加劑超多。所以爸媽挑選零食時(shí)，首先要避開這類食物。

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圖片來源于華蓋

　　別讓孩子吃的添加劑超多零食

　　方便面

　　一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

　　如果想吃面食，可以吃雞蛋面這類的非油炸面條，口感香滑，要比方便面健康。

　　火腿腸

　　火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

　　蜜餞

　　蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。

　　與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時(shí)令新鮮水果代替，又美味又健康。

　　冰激凌

　　冰激凌中人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規(guī)定不能用于食品。

　　果凍

　　山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時(shí)有被噎到的風(fēng)險(xiǎn)。