檸檬片泡水的功效

　　眾所周知的是檸檬是一種非常酸的水果，很多人不敢去碰它。但鮮為人知的是如果將檸檬利用得當(dāng)?shù)脑�，就可以發(fā)揮很大的作用。如將檸檬片泡水喝。那么檸檬片泡水的功效有哪些呢?什么人適合將檸檬片泡水喝呢?我們一起來了解一下吧!

檸檬片泡水的功效

　　1.美白。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

　　2.防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕�能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

　　3.防治腎結(jié)石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石;

　　4.提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

孕婦飲食注意：常喝檸檬片泡水

　　檸檬片泡水喝的功效對(duì)于各類人群都是很好的，對(duì)于孕婦來說也特別有好處，所以，孕婦可以多喝點(diǎn)檸檬片泡水。檸檬片泡水喝對(duì)孕婦都有哪些功效呢?

　　1. 檸檬片泡水喝有止孕吐的功效。 大部分孕婦都會(huì)有孕吐的反應(yīng)，有些人的癥狀比較輕微，有些人的癥狀特別嚴(yán)重，什么都吃不了，嚴(yán)重影響了營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，影響母子健康。中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)檸檬有止孕吐的功效，因?yàn)闄幟时容^酸。孕婦可以用檸檬片泡水喝，能有效預(yù)防孕吐的發(fā)生。

　　2. 檸檬片泡水喝有增進(jìn)孕婦食欲的功效。 孕婦的食欲一般都比較差，很多孕婦都吃不下東西，看到食物就惡心。營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致人體虛弱，影響寶寶的健康發(fā)育，甚至?xí)�出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。每天適當(dāng)?shù)暮刃�檸檬片泡水，能夠增進(jìn)孕婦的食欲，補(bǔ)充適量的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3. 檸檬片泡水喝能減少孕婦便秘。 懷孕后，由于子宮增大壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)減弱，很容易出現(xiàn)便秘的情況，給孕婦們帶來很大的痛苦。檸檬片泡水能促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，還有潤腸的作用，有效的防止了便秘的發(fā)生，減輕孕婦的痛苦。