孕媽冬季喝蜂蜜 助增強抵抗力

　　孕婦能喝蜂蜜嗎？有所疑慮的媽咪們一定別擔心，小編告訴您：蜂蜜可以幫助孕媽們排除宿便、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠。在寒冷的冬季，準媽媽們如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水，就可以起到加倍的滋潤作用哦！

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圖片來源于太平洋親子網

　　孕媽課堂：喝蜂蜜水的好處

　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。除此之外，孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。

　　好處1：促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　好處2：增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高孕媽咪的免疫力。

　　好處3：改善睡眠質量。蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠。

　　另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質。