兒童營養(yǎng)食譜

兒童營養(yǎng)食譜:貪吃的小熊海鮮蓋飯

2014-04-24 出處:其他 作者: 佚名

關(guān)鍵詞: 兒童食譜 兒童營養(yǎng)食譜 兒童食譜大全及做法 8歲兒童營養(yǎng)食譜 7歲兒童營養(yǎng)食譜

  做了個樣子很奇怪的海鮮蓋飯小熊給兩個小家伙.

  樣子雖然奇怪,但是創(chuàng)意媽媽們可以參考,換成小朋友喜歡的米飯類和菜,相信更能激起小朋友們的食欲.

  材料:

  小米雜米飯一人份 小蝦仁,魷魚丁,小貝柱合計(jì)20G左右 嫩筍,洋蔥,胡羅卜片適量 小蔥一根

  鹽1/4茶匙 香油4~5滴 淀粉一茶匙 色拉油一大匙 水200ML

  另需裝飾用白色薄蛋燒少許 火腿片少許 海苔少許

  步驟:

  1 雜米飯一人份如圖做成一個大圓圈和兩個扁圓形.放到盤子里,分別做小熊的頭和耳朵.

  2 小蝦仁,魷魚丁,小貝柱洗凈瀝干水份,嫩筍切小段,洋蔥與胡羅卜切小片.

  3 中火熱鍋,鍋內(nèi)加一大匙色拉油,放入小蔥末爆香.放入小蝦仁,魷魚丁,小貝柱翻炒至水份收干.

  4然后將嫩筍,洋蔥,胡羅卜片一起放入翻炒.

  5加200ML左右的水,稍微燉煮一下.

  6待嫩筍,胡羅卜片軟熟后轉(zhuǎn)大火收湯汁.湯汁快干時放入淀粉水勾芡.最后出鍋時滴機(jī)電部香油.

  7將炒好的海鮮蔬菜倒入米飯圈中.

  8最后,用火腿片做耳朵內(nèi)側(cè)輪廓和鼻子,用白色薄蛋燒做眼睛輪廓和嘴巴輪廓,用海苔剪出眼睛,鼻子和嘴巴貼上.