兒童營養(yǎng)食譜

兒童營養(yǎng)食譜:薺菜鮮肉大餛飩

2014-04-24 出處:其他 作者: 佚名

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  以前很少為女兒做早餐的,外婆給她做的早餐比較單一,不是面條就是粥。為了彌補寶貝,我從這周一開始每天記錄為女兒做的早餐,這就是其中之一。

  小孩子一般都很喜歡吃餛飩,我家的也不例外。在這個季節(jié)當然不能放過薺菜啦,于是晚上包了一些薺菜鮮肉餛飩凍了起來,早上加點紫菜和蝦皮一起煮,美味又補鈣,都是女兒喜歡吃的東西呢。

  這個大餛飩不瞞大家我是第一次包,特意在美食天下搜了包法,原來很簡單,而且很好看,比包餃子省事多啦。

  大家都別楞啦,趕緊動手享受薺菜季吧

  材料:

  薺菜、豬肉末、雞蛋1個、蔥姜

  調(diào)料:

  料酒1小匙、生抽1匙、胡椒粉1/2小勺、鹽1小匙、糖1小匙、麻油1匙

  做法:

  1、準備所需材料。

  2、薺菜摘去黃葉,清洗干凈。開水里滴少許油加少許鹽,將薺菜放入開水中焯燙一下。

  3、豬肉末里加入生姜水(因為女兒不吃生姜,所以我將生姜切片泡水加進去)、鹽,糖、料酒、胡椒粉、蔥末拌勻。

  4、焯好的薺菜攥干水分切成碎末加入肉餡中,再打一個雞蛋拌勻。

  5、再加點色拉油和麻油拌勻。

  6、取一張大餛飩皮,將餡料鋪在皮三分之一處。

  7、卷起來,捏緊兩邊,再留約1厘米的邊。

  8、兩頭對者捏緊。

  9、餛飩就包好了。

  10、水里加紫菜、蝦皮煮開,放入餛飩煮熟,淋上少許麻油,撒蔥花即可。

  灰灰小貼士:

  ◎薺菜是野菜,我用的豬肉不是很肥,所以在餡料里再加點油,口感更好。

  ◎薺菜焯燙之后攥干水分,裝入保鮮袋中冷凍起來,在沒有薺菜的季節(jié)里就可以隨吃隨取啦。