哺乳期可以吃八寶粥嗎

　　八寶粥集合了多種營養(yǎng)豐富的五谷雜糧，對(duì)于緩解產(chǎn)后便秘非常有效。而且香糯的八寶粥還能讓新媽們胃口大開。不過，對(duì)于哺乳期的媽媽來說，是否也能放開胃口吃八寶粥呢？哺乳期可以吃八寶粥嗎？我們一起來看看。

哺乳期可以吃八寶粥嗎

　　哺乳期可以吃八寶粥。

　　哺乳期吃八寶粥的好處：八寶粥食材容易獲得，制作方法也簡單，粥品色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人，非常開胃。八寶粥有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神的功效，對(duì)哺乳期媽媽滋養(yǎng)身體大有好處。而且八寶粥中含有多類谷物，特別是粗糧，對(duì)完善哺乳期膳食結(jié)構(gòu)、防治哺乳期便秘都大有好處。

　　哺乳期吃八寶粥需注意：哺乳期要吃八寶粥最好自家熬制，這樣食材和做法都能把控，更安心。建議媽媽少吃市面購買的灌裝八寶粥，因?yàn)檫@類八寶粥含有食品添加劑，怕會(huì)影響寶寶。此外，媽媽吃八寶粥要趁熱吃，不要為了貪一時(shí)爽快將八寶粥凍冷了吃。八寶粥雖然營養(yǎng)豐富，但是多為粗糧，一次不要食用過多，以防給媽的腸胃造成不適。