哺乳期可以吃冰淇淋嗎

　　在炎熱的夏天來(lái)一口冰涼的雪糕真是非常爽快，但不見(jiàn)得人人都能享受到這種爽口。對(duì)于飲食要分外注意的哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，吃雪糕可要分外在注意。那么，哺乳期可以吃冰淇淋嗎？小編建議：最好還是不要。

哺乳期可以吃冰淇淋嗎

　　哺乳期不可以吃冰淇淋。

　　哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的，一方面產(chǎn)婦胃腸功能較弱，吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。另一方面，吃完冰淇淋等太涼的食物之后，媽媽的奶水會(huì)受到影響，腸胃薄弱的寶寶甚至?xí)�出現(xiàn)拉肚子的情況。此外，冰淇淋也不是健康食品，大多數(shù)冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素等添加劑，這些添加劑同樣會(huì)影響乳汁質(zhì)量。同時(shí)這些添加劑會(huì)影響媽媽的食欲，而糖分在代謝過(guò)程中會(huì)消耗體內(nèi)的維生素和鋅元素，所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。