哺乳期可以吃哈密瓜嗎

　　哈密瓜香脆爽口，香甜多汁，夏天吃最適合不過了。那么，哺乳期可以吃哈密瓜嗎？喂奶媽媽吃哈密瓜有什么好處呢？哺乳媽媽吃哈密瓜又有什么值得注意的呢？我們一起來看看。

哺乳期可以吃哈密瓜嗎

　　哺乳期能吃哈密瓜。

　　哺乳期吃哈密瓜的好處：哈密瓜風味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養(yǎng)素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。

　　哺乳期吃哈密瓜需注意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因為好吃就無節(jié)制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。