哺乳期可以吃膠原蛋白嗎

　　近年來(lái)，一直傳言膠原蛋白有高效的美容功效，不少愛(ài)美的產(chǎn)后媽媽都想通過(guò)膠原蛋白恢復(fù)皮膚的光澤。但是，哺乳期可以吃膠原蛋白嗎？膠原蛋白會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生什么影響嗎？我們一起來(lái)看看吧。

哺乳期可以吃膠原蛋白嗎

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃膠原蛋白。

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃膠原蛋白的原因：雖然哺乳期服用膠原蛋白一般不會(huì)有回奶的情況，但是最好不要服用，因?yàn)槟z原蛋白產(chǎn)品中的成分可能會(huì)降低乳汁質(zhì)量，并會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，對(duì)寶寶有影響。另外，現(xiàn)在市面上的膠原蛋白產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，難以確保品質(zhì)。

　　哺乳期正確吃膠原蛋白的方法：哺乳期補(bǔ)充膠原蛋白，并不一定要依靠保健產(chǎn)品，有不少食材就是天然的膠原蛋白來(lái)源，豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較為豐富的膠原蛋白，有一些食材還有催乳功效，這樣的補(bǔ)充膠原蛋白的方法更適合哺乳期媽媽。媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么東西，會(huì)直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎么注意都不過(guò)分。