哺乳期可以吃口香糖嗎

　　哺乳期可以吃口香糖嗎

　　哺乳期可以吃口香糖。

　　哺乳期吃口香糖的好處：口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一類糖。哺乳期媽媽在飯后嚼一片口香糖，能除去牙齒表面的食物殘渣，預(yù)防口腔問題。

　　哺乳期吃口香糖需注意：哺乳期吃口香糖一定要注意把控量，因?yàn)榭谙闾侵饕�是木糖醇，一天攝入木糖醇上限不宜超過50克，多了容易腹脹、損害牙齒、造成腹瀉等。另外，應(yīng)該選擇無糖或木糖醇口香糖，對預(yù)防齲齒更有效。值得注意的是，媽媽嚼口香糖的時間最好控制在一刻鐘以內(nèi)，否則咀嚼肌長期過度緊張，會養(yǎng)成夜間磨牙的習(xí)慣。最重要的是，媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會直接影響寶寶口糧的好壞，所以哺乳期吃得好特別重要。