哺乳期可以吃荔枝嗎

　　哺乳期可以吃荔枝嗎

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃荔枝。

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃荔枝的原因：一方面，吃荔枝容易引起上火，媽媽上火容易引起一些不良反應(yīng)，例如口舌生瘡、便秘或長痔瘡等。而且會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)上火的癥狀。另一方面，荔枝含糖量很高，大量食用會引起高血糖，如果血糖過高，會導(dǎo)致糖代謝紊亂，對媽媽健康不利。

　　哺乳期正確吃荔枝的方法：對于體熱或者已出現(xiàn)上火癥狀的媽媽來說，應(yīng)該少吃或者不吃荔枝。對于溫和體質(zhì)和寒性體質(zhì)的媽媽來說，也不宜多吃，一次吃幾顆即止。吃完荔枝之后，可以喝一點(diǎn)鹽水或者綠豆湯、冬瓜水等去火的食物。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。