哺乳期可以吃火鍋嗎

　　天氣寒冷的時候吃火鍋可以暖和身體，非常舒服。但是，火鍋并不適合每一個人。對于正在喂奶的媽媽來說，哺乳期可以吃火鍋嗎？我們一起來了解一下吧。

哺乳期可以吃火鍋嗎

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃火鍋。

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃火鍋的原因：首先，火鍋很容易引起上火，哺乳期媽媽如果吃完火鍋不注意降火，就容易火氣大，這也會通過乳汁影響寶寶。其次，如果吃火鍋的時候，蔬菜、肉類等食材沒有燙熟，沒有徹底殺菌，就容易拉肚子從而影響哺乳。而且吃火鍋容易口干就想喝火鍋湯，但火鍋湯亞硝酸類超標(biāo)，對健康極為不好。所以哺乳期媽媽吃火鍋應(yīng)該多留個心眼。

　　哺乳期正確吃吃火鍋的方法：媽媽在吃火鍋的時候一定要注意衛(wèi)生，可以避免用同一雙筷子取生食物及熟食，別將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。涮火鍋的食物一定要徹底燙熟才能吃。吃完火鍋之后要多喝水，可以吃些水果來降火。