哺乳期可以吃辣椒嗎

　　哺乳期可以吃辣椒嗎

　　哺乳期不能吃辣椒。

　　哺乳期不能吃辣椒的原因：產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。

　　建議在產(chǎn)后1個月內(nèi)，媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。

　　媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品。