哺乳期能吃姜嗎

　　適當(dāng)吃姜對(duì)身體有好處，但是對(duì)于哺乳期的媽媽們來說，吃姜就未必能像普通人那樣沒有顧忌了。哺乳期能吃姜嗎？哺乳期吃姜的注意事項(xiàng)有哪些呢？小編帶你來了解。

哺乳期能吃姜嗎？

　　哺乳期可以吃姜。

　　哺乳期吃姜的好處：姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等癥，前人稱之為 “嘔家圣藥”。生姜還具有發(fā)汗解表，溫肺止咳，解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。

　　哺乳期吃姜需注意：我們的日常食物是離不開蔥姜的。所以哺乳期媽媽可以放心食用。但值得注意的是，生姜不宜在夜間大量食用，其姜酚刺激腸道蠕動(dòng)。白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜大量食用。晚上的量只能一點(diǎn)點(diǎn)非常少的量。對(duì)于哺乳期媽媽來說，飲食上需要注意的是：1、哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。