哺乳期能吃烤鴨嗎

　　當(dāng)美味的烤鴨端上餐桌，人人都為之垂涎。但哺乳期的媽媽在吃之前還是很有必要了解清楚烤鴨適不適合吃，吃了之后會不會對自己和寶寶產(chǎn)生不良的影響等。哺乳期能吃烤鴨嗎？我們一起來了解吧。

哺乳期能吃烤鴨嗎？

　　哺乳期可以吃烤鴨。

　　哺乳期吃烤鴨的好處：烤鴨營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、水分、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵、銅、錳、鋅等微量元素，及18種氨基酸。而且鴨肉中的脂肪酸熔點低，比較易于消化，很試試哺乳期媽媽食用;鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類也多，所以，哺乳期媽媽適量的少吃一點烤鴨也是很好的，可以保持營養(yǎng)均衡，更好地哺育寶寶。

　　哺乳期吃烤鴨需注意：哺乳期的媽媽可以吃烤鴨，但不易多吃，可能會上火，而且比較油膩，不僅容易讓哺乳期媽媽身體發(fā)胖，還會讓乳汁脂肪量增加，對寶寶的腸胃刺激比較大，容易讓寶寶拉肚子。所以，哺乳期媽媽為了自己的凹凸身材和寶寶的腸胃健康，還是盡量少吃油膩食物，每次可以少吃一點點，切記貪食！