哺乳期可以吃油條嗎?香脆的油條是不少人喜歡的早餐。油條雖然好吃,但是這種高溫油炸食品容易引起腸胃不適,此外油條含有鋁元素,是引起多種腦疾病的重要因素。由此可見,哺乳期應(yīng)該不吃油條。 哺乳期可以吃油條嗎哺乳期不能吃油條。 哺乳期不能吃油條的原因:油條是一種長(zhǎng)條形中空的油炸面食,口感松脆有韌勁,是中國(guó)傳統(tǒng)早點(diǎn)之一,但是油條是一種高熱量、高油脂、低營(yíng)養(yǎng)的食物,其中維生素幾乎全部損失,還含有鋁、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物質(zhì),經(jīng)常食用,對(duì)健康不利。 哺乳期媽媽吃油條容易造成消化不良,而油條中的有害物質(zhì),例如鋁會(huì)通過乳汁傳輸給寶寶,這些物質(zhì)會(huì)影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果媽媽早餐吃膩了白粥,可以嘗試煎餅、三明治等食物,建議自己在家做,這樣干凈衛(wèi)生又能把控食材,也能給媽媽的早餐帶來新口味。 媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。 |
賬戶未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×