哺乳期可以喝純牛奶嗎

　　哺乳期可以喝純牛奶嗎？純牛奶是哺乳期媽媽的好伙伴，哺乳期媽媽當(dāng)然可以喝牛奶。牛奶含有豐富的鈣、鐵等微量元素。同時(shí)，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。純牛奶雖好，卻并不適合每一位媽媽。如果媽媽腸胃不適，則最好不要喝牛奶，以免加重病情。

哺乳期可以喝純牛奶嗎

　　哺乳期可以喝純牛奶。

　　哺乳期喝純牛奶的好處：哺乳期間，媽媽自身和寶寶都需要補(bǔ)鈣，因此乳母的鈣需要量增大，媽媽要多吃含鈣豐富的食物。作為一種乳品，牛奶的含鈣量非常高，而且容易吸收利用，哺乳期媽媽可以每天喝適量的牛奶來(lái)補(bǔ)鈣，對(duì)補(bǔ)充自身所需鈣質(zhì)、提高乳汁質(zhì)量有大大的好處。

　　哺乳期喝純牛奶需注意：對(duì)貧血、患有胃潰瘍的產(chǎn)婦建議不喝牛奶，空腹的情況下最好也別喝牛奶，可以吃點(diǎn)餅干面包墊肚子再喝。另外，有部分人腸道內(nèi)缺乏將乳糖轉(zhuǎn)化為糖的酶，喝牛奶會(huì)出現(xiàn)腹部不適、脹氣，甚至是腹瀉，如果媽媽喝完牛奶后有這類(lèi)反應(yīng)，可以用發(fā)酵過(guò)的酸奶來(lái)代替純牛奶，只是酸奶要放到常溫再喝，直接喝冷的酸奶容易給媽媽的腸胃道帶來(lái)不適。