哺乳期能吃泥鰍嗎

　　泥鰍一直以來(lái)都被視作滋補(bǔ)身體的佳品。對(duì)于哺乳期的媽咪來(lái)說(shuō)，需要補(bǔ)身體來(lái)為寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。哺乳期能吃泥鰍嗎？小編來(lái)為你揭曉答案。

哺乳期能吃泥鰍嗎？

　　哺乳期可以吃泥鰍。

　　哺乳期吃泥鰍的好處：泥鰍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)較高而脂肪較低，能降脂降壓，具有補(bǔ)中益氣、除濕退黃、益腎助陽(yáng)、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。泥鰍含多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)，糖類，礦物質(zhì)（鈣，磷，鐵）維生素（VB，VA，VC）均比一般魚蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，并含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪，性涼，夏天吃最好。泥鰍特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛盜汗者食用，非常適合產(chǎn)后媽媽食用，并且有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　哺乳期吃泥鰍需注意：泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，哺乳期媽媽是可以吃的。但一定要適量，并且吃熟的，燉的時(shí)候記得放幾片姜，生吃有寄生蟲。另外，泥鰍和豆腐同烹，具很好的進(jìn)補(bǔ)和食療功用，媽媽們可以嘗試一下。