哺乳期能吃泥鰍嗎

　　泥鰍一直以來都被視作滋補身體的佳品。對于哺乳期的媽咪來說，需要補身體來為寶寶提供足夠的營養(yǎng)。哺乳期能吃泥鰍嗎？小編來為你揭曉答案。

哺乳期能吃泥鰍嗎？

　　哺乳期可以吃泥鰍。

　　哺乳期吃泥鰍的好處：泥鰍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)較高而脂肪較低，能降脂降壓，具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。泥鰍含多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)，糖類，礦物質(zhì)（鈣，磷，鐵）維生素（VB，VA，VC）均比一般魚蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，并含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪，性涼，夏天吃最好。泥鰍特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、體虛盜汗者食用，非常適合產(chǎn)后媽媽食用，并且有助于寶寶的生長發(fā)育。

　　哺乳期吃泥鰍需注意：泥鰍的營養(yǎng)價值很高，哺乳期媽媽是可以吃的。但一定要適量，并且吃熟的，燉的時候記得放幾片姜，生吃有寄生蟲。另外，泥鰍和豆腐同烹，具很好的進(jìn)補和食療功用，媽媽們可以嘗試一下。