哺乳期能吃茄子嗎

2014-06-06 15:57:09出處:其他作者:佚名

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  哺乳期能吃茄子嗎?哺乳期是可以吃茄子的。哺乳期吃茄子對(duì)媽咪和寶寶都有好處,但是要注意吃得正確,才能保證把茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最高。一起來(lái)了解哺乳期的媽咪該怎么樣正確地吃茄子吧。

哺乳期能吃茄子嗎?

  哺乳期可以吃茄子。

  哺乳期吃茄子的好處:茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人,尤為適宜;茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,這對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)可以幫助排便,可以選用紫茄同大米粥一起吃,效果會(huì)更好。

  哺乳期吃茄子需注意:因?yàn)榍炎有院,故身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的哺乳期媽媽不宜多吃,也容易早晨寶寶腹瀉;秋后的老茄子,含有較多茄堿,對(duì)人體有害,也不宜多吃。茄子的吃法很多,但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng),不僅油膩,營(yíng)養(yǎng)損失也很大。在茄子的所有吃法中,茄泥是最健康的。體質(zhì)較好的哺乳期媽媽不妨嘗試一下。

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