哺乳期能吃壽司嗎

　　哺乳期能吃壽司嗎？哺乳期吃壽司對媽咪和寶寶會有不好的影響嗎？哺乳期吃壽司要謹(jǐn)慎，壽司由于生冷對寶寶健康不利。媽咪們面對美味的壽司最好還是要忌口。

哺乳期能吃壽司嗎？

　　哺乳期應(yīng)慎吃壽司。

　　哺乳期慎吃壽司的原因：這種多彩的、精致的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當(dāng)今最健康、最具營養(yǎng)的食品之一，受到許多人的追捧，然而，對于哺乳期媽媽來說，壽司的主要材料是用醋調(diào)味過的冷飯，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料制作而成的，對于哺乳期媽媽來說，生冷、刺激的食物最好不要食用，可以嘗試，如果對腸胃及寶寶的身體沒有影響就可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

　　哺乳期吃壽司的正確方法：如果哺乳期媽媽實(shí)在忍受不了美食的誘惑，可以先食用一點(diǎn)點(diǎn)壽司，最好加熱之后食用，且不要放太多的調(diào)味品。吃過之后如果沒有副作用，寶寶也沒有什么影響，那么就可以繼續(xù)嘗試。另外服用之后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。如果哺乳期媽媽覺得這樣吃影響壽司的美味，那么只好先忍一忍了，等哺乳結(jié)束之后，就可以好好大吃一頓了。