哺乳期可以喝蜂蜜檸檬水嗎

　　蜂蜜檸檬水，味道清香，有助于開(kāi)胃，是一種健康的飲品。檸檬有美白瘦身消食的功效，檸檬對(duì)于補(bǔ)充能量和預(yù)防便秘均有幫助。那么，哺乳期可以喝蜂蜜檸檬水嗎？哺乳期媽媽喝蜂蜜檸檬水有什么好處呢？

哺乳期可以喝蜂蜜檸檬水嗎

　　哺乳期能喝蜂蜜檸檬水。

　　哺乳期喝蜂蜜檸檬水的好處：蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，主要含有葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。哺乳期媽媽適量喝蜜，能補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。此外，蜂蜜還有潤(rùn)腸通便，有助緩解哺乳期便秘。而檸檬則有菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)肌膚的新陳代謝等多種功效，是哺乳期媽媽的美容佳品。

　　哺乳期喝蜂蜜檸檬水需注意：哺乳期媽媽喝蜂蜜水應(yīng)該適量，因?yàn)榉涿酆�糖量較高，攝入過(guò)多容易引起肥胖。檸檬由于偏酸會(huì)刺激腸胃，媽媽每次要少量適量，對(duì)胃酸過(guò)多的媽媽不建議食用，此外，胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多、患有齲齒的媽媽也要少吃或不吃檸檬。