哺乳期可以喝綠茶嗎

　　綠茶清香淡雅，有防癌、瘦身、美白、消食、提神的作用，是非常不錯的飲品。但是，這種綠色飲品適合每一個人嗎？哺乳期可以喝綠茶嗎？小編建議哺乳期媽媽不要喝綠茶，可以停止母乳之后，再喝自己喜歡的綠茶。

哺乳期可以喝綠茶嗎

　　哺乳期不能喝綠茶。

　　哺乳期不能喝綠茶的原因：綠茶中含有高濃度的鞣酸，會被黏膜吸收，從而影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足。另外，鞣酸還會和食物中的鐵結(jié)合，影響腸道吸收鐵，從而引起貧血。茶水的濃度越高，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也會越嚴(yán)重。綠茶中的咖啡因不僅會影響哺乳期媽媽睡眠，還能通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒出現(xiàn)腸痙攣和無故啼哭現(xiàn)象。

　　此外，哺乳期媽媽還應(yīng)該忌煙、忌巧克力。不論是吸煙還是二手煙，都會使乳汁減少。對嬰兒來說，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會隨乳汁或氣體進入嬰兒體內(nèi)，影響寶寶的生長發(fā)育，降低抵抗力。而巧克力中所含的可可堿，會滲入母乳中并在嬰兒體內(nèi)蓄積，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。