哺乳期可以喝羊奶嗎

　　羊奶味道特別，營(yíng)養(yǎng)也不遜于牛奶，不少朋友更是將羊奶替代牛奶作為營(yíng)養(yǎng)加餐。那么，哺乳期可以喝羊奶嗎？哺乳期媽媽喝羊奶有什么值得注意的地方嗎？我們一起來(lái)看看。

哺乳期可以喝羊奶嗎

　　哺乳期可以喝羊奶。

　　哺乳期喝羊奶的好處：羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人體吸收。羊奶可以提高乳汁質(zhì)量。羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可以提高抵抗力。羊奶中維生素C、維生素E、鎂非常豐富，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使哺乳期媽媽的肌膚光嫩有彈性，鎂也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì)，VE可阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老，可以為產(chǎn)后媽媽美膚。

　　哺乳期喝羊奶需注意：哺乳期媽媽喝羊奶要注意控制量，因?yàn)檠蚰倘菀咨匣�。出于衛(wèi)生考慮，購(gòu)買(mǎi)羊奶最好選擇正規(guī)品牌生產(chǎn)的瓶裝奶，不要在路邊買(mǎi)直接擠的羊奶。如果有的羊奶放在冰箱里，喝的人胃又怕涼，那羊奶最好還是稍微加點(diǎn)熱，或者放一會(huì)兒待羊奶溫度升高后再喝。羊奶過(guò)度加熱會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。