哺乳期可以喝飲料嗎

　　現(xiàn)在天氣越來(lái)越炎熱，喝一杯清涼的飲料非常舒爽，可是，哺乳期可以喝飲料嗎？哺乳期媽媽喝飲料對(duì)母子健康有什么影響嗎?

哺乳期可以喝飲料嗎

　　哺乳期不能喝飲料。

　　哺乳期不能喝飲料的原因：飲料中碳酸飲料、果汁飲料含糖量非常高，卻無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言的飲品。碳酸飲料中有二氧化碳，能把胃里的熱量帶出來(lái)，給人舒適和興奮的感覺(jué)。喝習(xí)慣后，人們就會(huì)對(duì)碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴(lài)性。碳酸飲料中還含有咖啡因，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，引起腸痙攣，長(zhǎng)期過(guò)量攝入咖啡因則會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。同時(shí)，咖啡因還會(huì)隨著乳汁進(jìn)入孩子身體中，咖啡因能使胃腸壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激腎臟機(jī)能，使腎水流增加，導(dǎo)致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會(huì)因此受到影響，同時(shí)，咖啡因還會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥。果汁飲料很少用鮮果制成，反而還含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，對(duì)大人小孩都不好。哺乳期媽媽想喝果汁，最好買(mǎi)新鮮水果，現(xiàn)榨現(xiàn)喝。