哺乳期能吃鮑魚嗎

　　鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素，鮑魚具有滋陰補陽功效，并是一種補而不燥的海產(chǎn)。鮑魚這么好，是否也適合哺乳期的媽媽呢？哺乳期能吃鮑魚嗎？

哺乳期能吃鮑魚嗎

　　哺乳期能吃鮑魚。

　　哺乳期吃鮑魚的好處：鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材，四大海味之首，營養(yǎng)豐富，口味鮮甜，具有通便、補血益氣、亮發(fā)、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)陰補虛。 對于哺乳期乳汁不下的媽媽來說，鮑魚是不錯的催乳食物。

　　哺乳期吃鮑魚需注意：鮑魚屬于海鮮產(chǎn)品，容易引起過敏，對鮑魚過敏的媽媽不宜食用。對鮑魚不過敏的媽媽要適量食用，并觀察寶寶吮吸了奶汁后有無過敏現(xiàn)象，如果有就要停止食用。另外，感冒發(fā)燒或陰虛喉痛的媽媽不宜食用鮑魚。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。